Cara memasak biji labu di rumah
Undian: 28
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Saiz hidangan: 100 gr.
Kalori 446, jumlah lemak 19.4 G., lemak tepu G., protein 18.6 G., karbohidrat 53.8 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Saiz hidangan: 100 gr.
Kalori 446, jumlah lemak 19.4 G., lemak tepu G., protein 18.6 G., karbohidrat 53.8 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Resipi foto langkah demi langkah kami akan mengajar anda cara menyediakan biji labu dengan betul di rumah.
Biji labu boleh dimakan, jadi simpanlah biji labu tersebut semasa anda membuat labu Halloween anda. Gunakannya sebagai hiasan atau sebagai snek. Biji labu terdiri daripada dua bahagian: kulit labu putih rangup dan biji labu hijau. Kedua-dua bahagian ini boleh dimakan. Ia kaya dengan mineral, protein dan serat. Ia satu hidangan yang lazat!
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- Labu
- Minyak zaitun
- Kayu manis
- Gula
- Garam masala
- Kismis
- Paprika salai
- Badam
- Keju Parmesan
- Oregano
- Perasa cili
- Jintan manis
- Gula perang
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: biji labu
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 150°C. Dengan menggunakan sudu, kikis serat dan biji labu ke dalam mangkuk.
- Asingkan biji benih daripada bahagian yang berserat, bilas dalam penapis di bawah air sejuk, kemudian kibaskan lebihan air. Elakkan mengelapnya dengan tuala kertas, kerana kertas akan melekat pada biji benih. Tuala dapur kapas sudah memadai.
- Sebarkan biji benih dalam satu lapisan pada dulang pembakar yang telah digris dan panggang selama 30 minit untuk mengeringkannya.
- Gaulkan biji benih dengan minyak zaitun, garam dan rempah pilihan anda (lihat di bawah untuk pilihan). Kembalikan ke dalam ketuhar dan panggang sehingga rangup dan keperangan, kira-kira 20 minit lagi.
- Buat biji benih manis
Dengan kayu manis dan gula (jangan tambah garam). - Panggang biji benih dengan rempah ratus India
Tambah rempah garam masala; selepas digoreng, campurkan dengan kismis (kismis kecil tanpa biji). - Perasakan biji benih dengan paprika ala Sepanyol
Campurkan paprika salai; selepas dibakar, masukkan badam cincang. - Benih Labu Gaya Itali
Masukkan Parmesan parut dan oregano kering. - Biji Labu BBQ
Campurkan dengan gula perang, perasa cili dengan chipotle dan jintan kisar.
Kategori:
Resipi yang serupa
