Yogurt beri biru beku
Undian: 2
Masa: 10 jam 35 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 3 sudu besar.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 3 sudu besar.
Yogurt buah-buahan beku, seperti aiskrim, mempunyai rasa berkrim yang menyenangkan, tetapi tidak seperti aiskrim, ia mengandungi kalori, gula dan lemak yang jauh lebih sedikit. Tambahan pula, pencuci mulut ini merupakan khazanah vitamin yang sebenar, kerana ia dibuat dengan sejumlah besar beri biru. Hanya sebahagian kecil dimasukkan ke dalam sirap beri biru, dan selebihnya dikisar dalam pengisar bersama yogurt, madu, sirap agave dan jus lemon. Campurkan puri beri-yogurt dengan sirap dan bekukan. Atau, anda boleh menggunakan pembuat aiskrim untuk mendapatkan konsistensi yang lebih licin dan padat.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 450 g beri biru beku, dinyahbekukan
- 1 sudu besar + 1/3 cawan madu
- 2 tangkai thyme segar, panjang 7 cm.
- 2 cawan yogurt susu penuh sejuk
- 1/4 cawan agave
- 2 sudu besar jus lemon
Kami mengesyorkan
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan 1/4 cawan beri biru, 2 sudu besar air, 1 sudu besar madu, dan tangkai thyme dalam periuk kecil yang berdasar tebal. Lenyekkan beri dengan garpu atau penghancur kentang. Letakkan periuk di atas api sederhana tinggi dan biarkan mendidih. Angkat dari api, tutup, dan biarkan selama 15 minit. Kemudian, buka penutup dan biarkan sirap sejuk sedikit. Keluarkan thyme.
- Masukkan baki beri biru, 1/3 cawan madu, yogurt, agave, jus lemon dan sirap beri biru yang telah disejukkan ke dalam pengisar atau pemproses makanan. Kisar sehingga hampir sebati.
- Pindahkan campuran yogurt ke dalam pinggan pembakar kaca yang cetek, tutup, dan bekukan selama 2 jam sehingga gebu. Kacau dengan garpu dan bekukan selama 8 jam lagi atau semalaman. Gunakan garpu untuk mengikis yogurt beku dan bahagikannya di antara mangkuk. Hidangkan segera.
Kategori:
Resipi yang serupa
