Salad buah pedas dengan oren dan pir

Undian: 1

Cara Membuat - Salad Buah Oren dan Pear Pedas

Foto hidangan: Anna Williams

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 181, jumlah lemak 0.5 G., lemak tepu 0 G., protein 2 G., karbohidrat 46 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 3 mg, gula 35 G.

Salad buah pedas dengan oren dan pir - resipi terperinci.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1/2 cawan aprikot kering yang dihiris
1/2 cawan hirisan ceri kering atau kismis
3 jalur kulit lemon
Jus 1 biji lemon
1 sudu besar gula
1 tiub kayu manis
2 biji oren, dikupas, dibahagikan kepada beberapa bahagian, dibuang membrannya
2 buah pir, dipotong menjadi kepingan
Secubit vanila kisar
Yogurt, untuk hidangan

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: aprikot kering, ceri kering, kismis, kulit lemon, kayu manis, Oren, buah pir, vanila kisar, yogurt

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan aprikot kering, ceri kering, kulit lemon, jus lemon, gula, batang kayu manis dan 2 sudu besar air dalam mangkuk yang selamat digunakan di dalam ketuhar gelombang mikro. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat. Masukkan oren dan pir, tambah secubit vanila dan biarkan salad selama 30 minit.
Hidangkan salad buah dengan yogurt.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Kandungan lemak rendah / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Salad / Salad buah-buahan / Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa