Laman Utama » resipi » Pemakanan sihat » Rendah natrium

Hidangan rendah natrium


Ubi keledek bakar dengan marshmallow
328 kkal
Masa: 1 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10
ubi keledek, gula perang, lemon, walnut, marshmallow...

"Apabila saya memasak hidangan ini, saya rasa seperti kanak-kanak di dapur ibu saya," akui Sunny Anderson. "Bahagian yang terbaik ialah...

Teh buih buatan sendiri dengan susu dan gula perang
721 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: purata
Hidangan: 4
Teh hitam, susu, gula perang, ubi kayu, sirap...

Versi teh buih gula perang buatan sendiri ini membolehkan anda bermain dengan nisbah teh kepada susu untuk mencipta adunan yang sempurna untuk citarasa anda...

Cara memasak nasi hitam
172 kkal
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 450 gr. (3 sudu besar)
beras nerone hitam...

Beras hitam telah dihargai sejak zaman dahulu kerana rasanya yang kaya dengan kacang dan kandungan antioksidan yang tinggi. Terdapat banyak...

Makanan yang dielakkan oleh pakar pemakanan
Makanan yang dielakkan oleh pakar pemakanan
Daging lembu dalam sos Guinness
211 kkal
Masa: 50 minit.
Kerumitan: purata
Hidangan: 1
Daging lembu, mentega, bawang, lobak merah, cendawan, bir Guinness, sup, set bawang, pasli...

Manjakan orang tersayang anda dengan makan malam Ireland yang lazat. Daging lembu tenderloin direbus dalam kuah berasaskan Guinness yang kaya dengan cendawan liar,...

Koktel menyegarkan oren-epal
78 kkal
Masa: 11 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kuantiti: 480 ml.
Oren, sari apel, epal, nanas, madu...

Oren, nanas dan epal segar memberikan minuman lazat ini sentuhan tropika yang menyegarkan. Sesuai dihidangkan bersama...

Sangria ketumbar lemon
463 kkal
Masa: 4 jam 40 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
gula, daun ketumbar, wain putih, minuman keras lemon, air berkarbonat, lemon...

Sangria putih musim panas menggabungkan wain putih ringan, minuman keras Limoncello, dan soda lemon dengan sirap ketumbar aromatik.

Pai Aiskrim Alaska Bakar Lemon
336 kkal
Masa: 5 jam 30 minit
Kerumitan: purata
Hidangan: 8-12
Jus lemon, gula, lemon, sorbet lemon, aiskrim vanila, biskut savoiardi, telur, krim tartar...

Pencuci mulut yang menakjubkan ini menampilkan lapisan sorbet lemon, dilengkapi dengan aiskrim vanila berkrim di atas lapisan ladyfingers,...

Martini Lemon-Bunga
260 kkal
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
lemon, gula, gin, minuman keras elderflower...

Minuman keras Elderflower menyelitkan aroma bunga yang menyenangkan pada martini ini, sementara sirap lemon menambahkan sentuhan menyegarkan yang lebih....

Biskut Bola Sepak dengan Walnut
254 kkal
Masa: 3 jam 45 minit
Kerumitan: purata
Kuantiti: 16 keping.
Tepung premium, walnut, kayu manis, allspice, mentega, gula perang, ekstrak vanila, telur, gula tepung, minuman keras oren, kulit oren...

Biskut berbentuk bola sepak pecan dengan ikatan aising oren ini merupakan hidangan yang hebat untuk...

Biskut walnut (polvoron)
299 kkal
Masa: 1 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 24 keping.
mentega, gula, tepung premium, walnut, gula tepung...

Di Sepanyol dan Amerika Latin, biskut polvoron dibakar terutamanya untuk majlis-majlis khas, seperti majlis perkahwinan atau...

Sorbet strawberi dengan Grand Marnier dalam pengisar
152 kkal
Masa: 11 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 960
Jus oren, minuman keras Grand Marnier, strawberi...

Aroma oren manis dan nota hazelnut yang menjadi ciri minuman keras Grand Marnier melengkapi rasa semula jadi dengan sempurna...

Percikan anggur dengan vodka
361 kkal
Masa: 1 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4-6
anggur, madu, jus lemon, vodka, wain berkarbonat merah jambu...

Semua bahan dalam koktel yang menyegarkan ini, termasuk anggur, harus disejukkan sepenuhnya untuk mengelakkan pencairan...

Pengubahsuaian Wafel
229 kkal
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 8 keping.
pastri puff, sos epal...

Lihat resipi pai epal ringkas ini. Tidak perlu memanaskan ketuhar, menguli doh atau memasak...

Koktel Rum dan Bunga Raya
311 kkal
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
halia, gula, bunga raya kering, rum, oren...

Bunga raya memberikan koktel ini warna merah terang yang ceria dan rasa manis-masam, mengingatkan pada kranberi. Bunga raya kering (teh...

Gin dan tonik dengan bunga raya
244 kkal
Masa: 1 jam 20 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Bunga raya kering, gula, gin, jus lemon, tonik...

Berikan gin dan tonik kegemaran anda sentuhan bunga yang menggembirakan dengan menambahkan sirap bunga raya ke dalam koktel. Anda boleh membuat sirap lebih awal, atau...

Teh ais beri
258 kkal
Masa: 45 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Teh hitam, jem raspberi, jem strawberi, jem kismis, jem ceri, jus kranberi, raspberi...

Teh ais adalah minuman musim panas yang sempurna, terutamanya jika ia berperisa beri. Dengan resipi ini, anda boleh membuat teh dengan rasa yang bertenaga...

Lobak merah dalam Vinaigrette dengan Kismis dan Adas
150 kkal
Masa: 1 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Lobak merah, kismis, wain putih, cuka wain, biji adas, bawang putih, daun bay, sawi Dijon, daun kucai...

Lobak merah pelangi terang dalam vinaigrette masam manis menjadi hidangan sampingan yang hebat untuk daging atau ayam perayaan. Untuk...

Pesto Atas Lobak Merah
223 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 sudu besar.
pasli, kacang gajus, bawang putih, keju parmesan...

Jika anda membeli lobak merah awal dengan bahagian atasnya, fikirkan dua kali sebelum memotong dan membuang sayur-sayuran: pertama, anda telah membayarnya, dan...

Smoothie Lobak Merah dan Nanas
270 kkal
Masa: 2 jam 5 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Jus lobak merah, nanas, yogurt, kefir, kurma, kayu manis...

Smoothie yang menyegarkan dan sihat ini menggabungkan lobak merah yang kaya dengan beta-karotena dengan nanas yang kaya dengan vitamin. Daripada...

Donat labu dalam ketuhar
254 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 16
Tepung serbaguna, rempah pai labu, serbuk penaik, puri labu, gula, mentega, ekstrak vanila, telur, kayu manis...

Musim luruh adalah masa yang sesuai untuk donat labu yang hangat dan harum. Tidak seperti donat tradisional, yang digoreng dalam minyak, donat ini...

Puding berperisa pai labu
148 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
pisang, puri labu, rempah pai labu, puding vanila, keropok graham...

Pencuci mulut yang lazat dan elegan ini hanya mengambil masa 5 minit untuk disediakan dan sesuai untuk dihidangkan kepada tetamu anda apabila anda kekurangan masa...

Biji Labu Berempah dengan Gula Perang
224 kkal
Masa: 1 jam 35 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 2 sudu besar.
biji labu, gula perang, mentega, rempah pai labu...

Benih yang tinggal daripada memotong labu bukan sahaja boleh dikeringkan dan dipanggang, tetapi juga digunakan untuk membuat snek yang sangat baik dan lazat...

Mac dan keju terpantas
229 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Krim, keju kotej, garam bawang putih, keju cheddar, keju Amerika, pasta cavatappi...

Jika anda sudah mempunyai pasta yang telah dimasak, contohnya, lebihan daripada makan malam semalam, maka makaroni dan keju ini hanya akan mengambil masa 10...

Punch kranberi dengan champagne
529 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Jus kranberi, jus oren, pekatan lemon, brendi, wain berkarbonat, champagne...

Punch ini untuk majlis-majlis mesra akan memukau tetamu anda. Rasanya seimbang sempurna. Kranberi melengkapinya dengan sempurna...

Kanak-kanak Boleh Melakukannya: Focaccia
231 kkal
Masa: 2 jam 45 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10-12
gula, yis, tepung premium, tepung bijirin penuh...

Semua kanak-kanak sukakan roti yang segar dan lembut dengan kerak yang rangup, dan mereka pasti akan lebih menyukai roti buatan sendiri. Salah satu yang paling...

Pencuci mulut nasi kembung dengan mentega kacang
276 kkal
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 18 bar
Mentega, marshmallow, mentega kacang, bijirin sarapan pagi, nasi kembung, kacang tanah, coklat separa manis...

Bijirin sarapan pagi merupakan asas yang hebat untuk pencuci mulut yang rangup dan tidak perlu dibakar, dan marshmallow cair juga sesuai...

Halia Shandy dengan Ale Pucat
155 kkal
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 2 koktel
Gula, halia, jus lemon, air soda, bir ringan, lemon...

Shandy ialah gabungan klasik bir dan limun. Minuman ini disukai di seluruh dunia kerana rasanya yang menyegarkan dan ringan. Dalam versi ini...

Pai Gembala Kambing Bebas Gluten
307 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Kentang, mentega, krim, telur, daging kambing kisar, bawang besar, bawang putih, lada benggala, champignons, lobak merah, lavender, rosemary, wain merah, sup, kanji...

Pai gembala tradisional dibuat dengan inti kambing, yang direneh dalam kuali bersama cendawan dan sayur-sayuran sehingga...

Biskut Oatmeal Bebas Gluten dengan Pistachio
186 kkal
Masa:
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 36 keping.
Tepung oat, sekam psyllium, serbuk penaik, mentega, gula, gula perang, telur, ekstrak vanila, oat gulung, pistachio, ceri kering, tepung millet, tepung beras, kanji...

Ada sesuatu yang mengharukan dan nyaman tentang biskut oat. Nikmatinya dengan segelas susu suam,...

Kerak piza bebas gluten
176 kkal
Masa:
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
sekam psyllium, yis, telur, tepung sekoi, tepung beras, kanji...

Jika anda tidak makan piza sebenar dan sering terlepas piza sebenar, resipi ini akan membantu. Anda juga boleh membuat piza yang lazat di...

Tart Frangipane Coklat Bebas Gluten
Masa: 1 jam 50 minit
Kerumitan: dengan mudah
badam, gula tepung, gula perang, koko, mentega, telur, gula, coklat gelap, buah tin, crème fraîche...

Badam kisar dan serbuk koko merupakan bahan utama dalam asas tart mewah ini, manakala coklat gelap cair menambah...

Mac'n'Cheese Bebas Gluten
617 kkal
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4-6
makaroni, keju kambing, keju cheddar, kale...

Kadangkala nampaknya hanya ada dua cara untuk membuat mac 'n' cheese: mereneh sos keju berasaskan roux untuk masa yang lama, atau membukanya...

Kek cawan kuning bebas gluten
243 kkal
Masa:
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 24 keping.
Sekam psyllium, serbuk penaik, mentega, gula, telur, ekstrak vanila, susu masam, kefir, tepung sekoi, tepung beras, kanji...

Jika anda fikir kek cawan bebas gluten yang gebu, lazat dan lembut hanyalah impian, percayalah resipi ini! Dengan cara yang betul...

Biskut sandwic bijan dengan jem
287 kkal
Masa: 1 jam 35 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 20 keping.
Tepung bijirin penuh, serbuk penaik, mentega, gula perang, telur, ekstrak vanila, tahini, biji bijan...

Biskut sandwic yang comel ini kelihatan seperti hamburger mini. Kanak-kanak pasti sukakannya. Ia rangup sebaik sahaja dibakar...

Tanduk Krim Mumia
377 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
pastri puff, telur, krim, gula tepung, mentega, susu...

Mudah dibuat, comel, dan sedikit menyeramkan, mumia kon berisi krim ini merupakan hidangan yang sempurna untuk majlis hari jadi...

Pasta penne dengan ayam dalam sos ranch dalam periuk perlahan
250 kkal
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Peha ayam, sos ranch, pasta penne, krim keju, krim masam, keju cheddar, sos ranch...

Hidangan ini agak popular dalam talian dalam kalangan mereka yang lebih suka kemudahan periuk perlahan, tetapi selalunya sosnya berakhir sama ada...

35 Resipi Vegan yang Lazat
35 Resipi Vegan yang Lazat
Pot de crème "Kopi Turki"
232 kkal
Masa: 1 jam 55 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Krim, kapulaga, telur, gula, kopi, ekstrak vanila, gula tepung, pistachio...

Pencuci mulut Denise Brown diinspirasikan oleh kopi Turki yang diselitkan dengan kapulaga yang dipesannya di sebuah restoran Timur Tengah.

Brownie Kopi Turki
303 kkal
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 16 keping brownies
Gula, tepung, koko, kopi, kapulaga, serbuk penaik, kayu manis, mentega, ekstrak vanila, telur, walnut, gula tepung, madu, konfeti...

Kek berperisa kopi Turki yang lazat ini menggabungkan kepahitan kopi yang menyenangkan dengan kekayaan rasa manis...

Kabak-tatlısı: Pencuci mulut labu Turki
254 kkal
Masa: 12 minit.
Kerumitan: purata
Hidangan: 6
Labu butternut, gula, kayu manis, lada hitam, kulit lemon, krim, tahini, pistachio...

"Saya pertama kali mencuba pencuci mulut ini semasa saya melancong di Turki," cef dan pemilik restoran Mark Murphy mengimbas kembali. "Saya berada di...

Lempeng Pisang Vegan
116 kkal
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 12-14 keping.
Tepung serbaguna, gula, serbuk penaik, pisang, susu badam, mentega, ekstrak vanila, sirap maple...

Pisang masak ranum, yang sering digunakan dalam resipi vegan, mempunyai dua fungsi di sini: ia menggantikan telur dan menambah...

Pesto Selasih Vegan
130 kkal
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
selasih, badam salai, pistachio, teh hijau, bawang putih, kulit lemon...

Walaupun tanpa menambah keju, anda boleh membuat pesto yang enak yang akan terasa seperti yang asal. Perkara utama adalah...

Kuih sandwic dengan dulce de leche
Masa: 2 jam
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 15-18 keping.
Mentega, gula tepung, gula, kulit oren, ekstrak vanila, tepung premium, krim dolce de leche, susu pekat rebus...

Cef pastri Lasheeda Perry mencadangkan untuk membakar biskut sandwic ini untuk Hari Valentine dan menggunakan setem dengan...

Salad hijau dengan mentega perang, cuka balsamic, dan sos walnut
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Kacang walnut, mentega, bawang putih, rosemary, salad, campuran salad, jus lemon, cuka balsamic, keju biru...

Salad yang ringan dan elegan ini boleh dibuat dengan sebarang sayur salad atau campuran, tetapi kemuncaknya yang sebenar ialah vinaigrette...

Scone Mentega Kacang dan Bacon
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Bacon, tepung premium, gula tepung, susu masam, kefir, mentega kacang, susu, kacang tanah...

Skon susu masam tradisional memperoleh rasa manis-masin yang menyenangkan daripada mentega kacang, daging, dan gula aising. Doh...

Gulungan kayu manis Itali
Masa: 2 jam 40 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 12 keping.
Yis, tepung premium, gula, biji jintan manis, mentega, krim, ekstrak vanila, telur, gula perang, kulit oren, kulit lemon, kayu manis, gula tepung, jus oren, oren...

Gulungan kayu manis Itali yang lazat ini berbeza daripada yang asal hanya dengan beberapa bahan tambahan yang sedikit berubah...

Mimosa Sunrise dengan Rasberi
Masa: 3 jam 50 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Rasberi, sirap grenadine, jus oren, wain putih, wain berkarbonat, champagne...

Minuman mewah ini menggabungkan dua koktel popular: Tequila Sunrise dan Mimosa. Ia dibuat tanpa tequila, hanya dengan wain berkarbonat...

Makanan pasar raya yang lebih baik disediakan di rumah
Produk pasar raya yang lebih baik
Puding coklat dengan alpukat
360 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
coklat gelap, santan, avokado...

Walaupun anda sedang berdiet, anda boleh memanjakan diri anda dengan hidangan coklat gelap yang sihat dan kaya dengan antioksidan dengan menjadikannya sebahagian daripada...

Sebelumnya Seterusnya

1 2 3 4 5



Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan