Salad Buah "Selamat Pagi"

Undian: 1

Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 120, jumlah lemak 0.5 G., lemak tepu 0 G., protein 2 G., karbohidrat 29 G., serat 4 G., kolesterol 0 mg, natrium 10 mg, gula 0 G.

Gabungan tembikai manis dan berair dengan strawberi dan kiwi pasti tidak akan membuat sesiapa pun acuh tak acuh, dan sos madu dengan limau nipis dan pudina segar yang dicincang, agak manis dan menyegarkan, menggabungkan semua buah-buahan ini dengan sempurna menjadi sejambak rasa yang harmoni. Salad ini sesuai sebagai pencuci mulut ringan atau snek yang sihat. Hidangkan segera dan nikmati semua manfaat buah-buahan segar.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

Salad

1/3 biji tembikai, dipotong 2cm (lebih kurang 2 cawan)
1 paket (450 g) strawberi, dipotong kepada 4 bahagian (kira-kira 3 cawan)
5 biji kiwi sederhana, dikupas dan dipotong menjadi kepingan 2cm (kira-kira 2 1/2 cawan)

Pengisian semula bahan api

3 sudu besar madu
3 sudu besar jus limau nipis yang baru diperah
1 sudu teh kulit limau nipis
3 sudu besar daun pudina segar yang dicincang halus

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: tembikai, strawberi, kiwi, jus limau nipis, madu, pudina

Memasak hidangan mengikut resipi:

Letakkan semua buah-buahan dalam mangkuk besar. Dalam mangkuk kecil, campurkan madu, jus limau nipis, kulit buah, dan pudina. Sebelum dihidangkan, titiskan sos ke atas buah dan gaul perlahan-lahan.
Sumber yang sangat baik: vitamin A, vitamin C, vitamin K
Sumber yang baik: serat, folat, mangan, kalium

Kategori: