Jika anda lebih suka oat untuk sarapan pagi, anda boleh menjadikannya kaserol hujung minggu yang istimewa. Campurkan oat dengan walnut, kelapa, hirisan epal dan daging goreng, dan bakar di dalam ketuhar. Ia sedia untuk dihidangkan. baca lebih lanjut

Resipi risotto ini menggunakan oat potongan keluli dan bukannya beras Arborio tradisional, tetapi ia disediakan menggunakan teknik klasik yang sama: menambah sup panas ke dalam oat dalam bahagian kecil sehingga oat empuk. Kacau risotto sentiasa. baca lebih lanjut

Resipi oat yang sihat ini menjadikan bubur ini seperti pencuci mulut kerana sos beri biru yang sangat lazat dengan sirap maple yang dicurahkan ke atasnya semasa dihidangkan. Sos ini diperbuat daripada beri biru segar. Untuk rasa rangup yang lebih, taburkan bubur dengan... baca lebih lanjut

Oat potongan keluli jauh lebih sihat daripada oat gulung dan sesuai bukan sahaja untuk bubur pagi tetapi juga untuk hidangan yang lebih berkhasiat, seperti risotto ini – cara terbaik untuk memasukkan lebih banyak bijirin penuh ke dalam diet anda! Risotto yang dibuat dengan oat potongan keluli ternyata... baca lebih lanjut

Mulakan menyediakan bubur yang sangat sihat dan kaya dengan serat ini sebelum tidur dengan hanya memasukkan semua bahan ke dalam periuk perlahan dan menetapkan masa, dan anda akan menikmati sarapan pagi yang panas dan bertenaga menanti anda pada waktu pagi. baca lebih lanjut

Risotto ini diperbuat daripada oat potongan keluli yang lebih sihat berbanding nasi tradisional. Ia mengandungi kurang kanji, tetapi hasil daripada keju pecorino romano, risotto ini akan menjadi berkrim, seperti yang klasik! Oat potongan keluli ditumis terlebih dahulu dengan bawang. baca lebih lanjut

Sawi putih rebus dengan kacang hitam bermata hitam merupakan hidangan klasik Amerika Selatan. Ia merupakan hidangan yang ringkas dan sihat, kaya dengan protein, serat dan rasa yang luar biasa. Ia juga dipercayai melambangkan kemakmuran (kacang mewakili syiling, dan sawi putih mewakili...) baca lebih lanjut

Oat yang paling sihat diperbuat daripada oat yang dipotong keluli. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak, tetapi anda akan mendapat mikronutrien dan serat yang paling bermanfaat. Cara terbaik untuk memasak bubur ini adalah dengan memasukkannya ke dalam periuk perlahan semalaman supaya ia sedia untuk dimakan pada waktu pagi. baca lebih lanjut

Bubur bijirin penuh yang mengenyangkan adalah cara yang sihat untuk memulakan hari yang berjaya. Buatlah bubur daripada barli penuh, oat gulung dan tepung jagung, yang kaya dengan serat dan mikronutrien penting. Barli penuh mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak berbanding barli mutiara biasa. baca lebih lanjut

Adalah dipercayai bahawa oat yang paling sihat diperbuat bukan daripada oat gulung, tetapi daripada oat yang dipotong. Ia mengambil masa yang lebih lama untuk dimasak, tetapi anda mendapat lebih banyak nutrien dan rasa kacang yang menyenangkan, dan resipi ini akan membantu anda menjadikannya hebat. baca lebih lanjut

Risotto yang tidak konvensional yang akan memikat anda dengan warna-warna musim luruh yang meriah, persembahan asli, dan rasanya yang kaya. Risotto ini diperbuat daripada oat yang dibelah, yang kaya dengan mikronutrien penting seperti beras, dan apabila digabungkan dengan bit, buburnya... baca lebih lanjut

Oatmeal ini akan dimasak dalam periuk perlahan anda semasa anda tidur, dan pada waktu pagi, apa yang anda perlu lakukan hanyalah menyudukannya ke dalam semangkuk bubur panas dan perlahan-lahan menikmati rasanya. Resipi ini menawarkan versi oat British yang lebih tradisional, bukan diperbuat daripada - baca lebih lanjut

• Manti
• Bahan Tambahan

Walaupun manti popular dalam kalangan pelbagai budaya, bentuk, kaedah penyediaan dan persembahannya berbeza-beza mengikut rantau. Manti Turki moden paling kerap dibentuk menjadi segi empat sama kecil atau segi tiga dan direbus dalam air. baca lebih lanjut

• Doh cecair
• Doh
• Topping

Nama "focaccia" berasal daripada perkataan Latin untuk perapian—secara tradisinya, roti leper dibakar dalam abu pendiang api. Versi focaccia berbilang bijirin ini merupakan cara terbaik untuk memasukkan pelbagai jenis bijirin ke dalam diet anda. baca lebih lanjut

Oatmeal tidak semestinya manis; ia sama lazatnya jika dihidangkan sebagai hidangan sampingan. Segelas wain putih semasa memasak akan menjadikan oat sebagai risotto yang menakjubkan. Jagung dan sup jagung akan menambah rasa yang kaya pada risotto oat potongan keluli. baca lebih lanjut

Buat bubur daripada campuran bijirin penuh dan bijirin, dan anda akan mendapat sarapan pagi yang terbaik dan paling sihat. Pada waktu petang, satukan sebarang beras yang belum diproses, oat potong keluli, barli mutiara dan gandum dalam periuk nasi, dan masukkan kulit oren dan sebatang kayu. baca lebih lanjut