Oatmeal Periuk Perlahan dengan Buah Kering


Cara Membuat - Oatmeal Periuk Perlahan dengan Buah Kering
Dapur:Bahasa Inggeris,Eropah,
Masa: 9 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Oatmeal ini dimasak dalam periuk perlahan anda semasa anda tidur, dan pada waktu pagi, anda hanya perlu memasukkannya ke dalam semangkuk bubur panas dan perlahan-lahan menikmati rasanya. Resipi ini menawarkan versi oat British yang lebih tradisional, yang diperbuat daripada oat potongan keluli dan bukannya oat gulung biasa. Dengan cara ini, ia lebih sihat, dan digandingkan dengan krim dan buah-buahan kering, ia sememangnya lazat.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 300, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 2.5 G., protein 5 G., karbohidrat 64 G., serat 7 G., kolesterol 11 mg, natrium 24 mg, gula 38 G.


Bahan-bahan:

  • 1 cawan oat yang dihancurkan
  • 1 cawan kranberi kering
  • 1 cawan buah ara kering
  • 4 sudu besar air
  • 0.5 cawan krim rendah lemak
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Campurkan semua bahan dalam periuk perlahan, tutup dan masak dengan api kecil selama 8-9 jam.
  • Langkah 2
  • Kacau dan bahagikan ke dalam mangkuk. Sebaiknya mula memasak bubur ini sebelum tidur. Dengan cara ini, anda akan mendapat oat panas menjelang pagi.

Undian: 4

Foto oleh Alton BrownPengarang resipi - (Alton Brown) - Pengacara TV, chef selebriti, penulis masakan, pelakon, jurukamera
Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan