Kacang Kuda Panggang Berempah dan Bayam

Undian: 1

Cara Membuat - Kacang Kuda Berempah Panggang dan Bayam

Foto hidangan: Antonis Achilleos

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 287, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 2 G., protein 11 G., karbohidrat 30 G., serat 8 G., kolesterol 0 mg, natrium 1344 mg, gula 5 G.

Kacang kuda bakar dan bayam dengan rempah ratus - resipi terperinci.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2 tin kacang kuda, ditoskan, dibilas dan dikeringkan
3.5 sudu besar minyak zaitun, tambah sedikit lagi untuk menyapu
1.5 sudu kecil paprika
1/2 sudu teh serbuk cili chipotle
1 biji lemon
4 cawan bayam muda
1 sudu teh garam

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kacang kuda, paprika, cili, lada chipotle, bayam

Memasak hidangan mengikut resipi:

Gaulkan kacang kuda dengan 2 sudu besar minyak zaitun, 1 1/2 sudu teh serbuk lada merah, 1/2 sudu teh serbuk chipotle, dan 1 sudu teh garam.

Letakkan kacang kuda dalam loyang pembakar yang telah digris dan bakar dalam ketuhar yang telah dipanaskan terlebih dahulu pada suhu 200°C sehingga perang keemasan, 20-25 minit. Angkat dan sejukkan.

Masukkan bayam muda, 1.5 sudu besar minyak zaitun ke dalam kacang kuda, dan garam secukup rasa.

Letakkan kacang kuda yang telah dibakar di atas pinggan dan hiaskan dengan hirisan lemon.

Kategori: