Resipi makan malam yang sihat dan cepat

Sup Kacang 10 Minit dengan Roti Bakar Keju

Masukkan tangkai rosemary dan thyme ke dalam sup ayam selama beberapa minit untuk menambahkan rasa yang bertenaga pada sup kacang berkrim ini. Roti bakar dipanggang di atas api (bukan mentega) dan dihidangkan secara terbuka dengan hirisan tomato yang berair.

Resipi: Sup Kacang 10 Minit dengan Roti Bakar Keju

Salad dengan ayam, bayam dan anggur

Beras perang memberikan asas yang mengenyangkan dan berkhasiat untuk salad ini dan sesuai digandingkan dengan anggur manis dan herba segar. Menggunakan beras beku, hidangan ini siap dalam masa kurang daripada 15 minit. Sos berkrim boleh dibuat dengan cepat dalam pengisar.

Resipi: Salad dengan ayam, bayam dan anggur

Paha ayam yang dibakar di dalam ketuhar dengan kuskus dill

Daripada dada ayam, gunakan paha ayam tanpa kulit dan tulang: dagingnya akan kekal berair dan berperisa. Tomato anggur akan menjadi lembut di bawah api, menambahkan rasa juicy tambahan pada ayam. Lemon, dill dan oregano menambahkan sentuhan Yunani pada hidangan ini.

Resipi: Paha ayam yang dibakar di dalam ketuhar dengan kuskus dill

Ikan kod goreng dengan lentil dalam 25 minit

Kacang lentil merupakan hidangan sampingan yang hebat untuk isi ikan kod yang berdaging dan berperisa ringan. Menggunakan kacang lentil dalam tin dan bukannya yang mentah akan menjimatkan sekurang-kurangnya setengah jam. Renehkannya sedikit bersama daging dan wain merah untuk menonjolkan rasa semula jadinya; hirisan saderi yang ditambah pada akhirnya akan menambahkan rasa segar dan rangup.

Resipi: Ikan kod goreng dengan lentil dalam 25 minit

Stew Babi Pedas dan Ubi Keledek

Lada chipotle salai pedas dan serbuk cili memberikan rasa yang pekat dan kaya pada rebusan daging yang cepat ini. Untuk menjimatkan masa, hanya daging babi yang digoreng dalam minyak, dan bawang, tomato, bawang putih dan lada dikisar untuk kuahnya.

Resipi: Stew Babi Pedas dan Ubi Keledek