Gula-gula kurma dengan badam dan kelapa
Undian: 1
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 30 biji truffle
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 30 biji truffle
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 218, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 3 G., protein 5 G., karbohidrat 33 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 132 mg, gula 21 G.
Kalori 218, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 3 G., protein 5 G., karbohidrat 33 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 132 mg, gula 21 G.
Siapa kata snek sihat tidak boleh manis? Gula-gula kurma ini penuh dengan serat dan lemak yang menyihatkan jantung, namun ia cukup manis tanpa gula tambahan. Ia rangup dan lazat, dan ia kelihatan seperti truffle coklat sebenar yang disalut dengan kelapa! Buat sejumlah besar gula-gula sihat ini dan simpan di dalam peti sejuk untuk snek cepat. Ia tahan sehingga dua minggu.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 cawan kurma Medjool tanpa biji
- 1.5 cawan oat
- 0.5 cawan badam panggang tanpa garam
- 1/3 cawan biji rami emas keseluruhan
- 3/4 cawan kepingan kelapa tanpa gula
- 1/4 cawan mentega badam (atau mana-mana mentega kacang lain)
- 1/3 cawan nib koko
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: tarikh, oat gulung, pes badam, kepingan kelapa, biji rami, badam
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Letakkan kurma dalam mangkuk sederhana dan tutup dengan air suam (kira-kira 100°F/38°C). Biarkan selama 2 minit. Toskan dengan teliti dan pindahkan kurma ke dalam pemproses makanan bersama oat, badam, biji rami dan 1 sudu teh garam.
- Proses sehingga oat dan badam dikisar halus, kira-kira 2 minit. Masukkan 1/2 cawan kelapa, pes badam, dan nib koko dan proses, kikis sisi pemproses makanan mengikut keperluan, selama 1 hingga 2 minit.
- Bentukkan campuran menjadi 2 sudu besar bebola (senduk aiskrim 30 ml paling sesuai). Setelah semua bebola terbentuk, masukkan baki 1/4 cawan kelapa ke dalam mangkuk kecil dan gulung setiap bebola di dalam kelapa, salutkannya sepenuhnya. Simpan di dalam bekas yang tertutup rapat di dalam peti sejuk sehingga 2 minggu..
Kategori:
Resipi yang serupa
