Resipi salad buah baharu

Ikut formula

Buah-buahan dan sayur-sayuran sebaiknya digabungkan dengan lebih kerap. Kedua-duanya mempunyai kombinasi vitamin dan mineral yang unik, menjadikannya kombinasi yang hebat, dan potensi untuk rasa baharu yang indah tidak terbatas. Kami percaya salad buah adalah peluang yang sempurna untuk eksperimen sedemikian. Daripada pilihan manis dan berperisa yang biasa, kami telah mencipta interpretasi moden yang menyegarkan. Ikuti formula kami untuk mencipta resipi anda sendiri: buah 1 + buah 2 + sayur-sayuran + penambah rasa.

Salad "Lonjakan Kekuatan"

Tembikai + raspberi + timun + pudina

Nikmati musim panas, semasa musim kemuncak tembikai. Ia kaya dengan vitamin C dan serat.

Salad Percutian Pantai

Nanas + kiwi + bengkuang + serbuk cili

Bungkusnya di dalam peti sejuk. Ketiga-tiga bahan ini kaya dengan vitamin C. Kiwi dan bengkuang adalah sumber serat.

Salad Hamptons

Pic + plum + tomato hati lembu + selasih

Gunakan buah-buahan dan sayur-sayuran bermusim yang cantik. Setiap satunya kaya dengan vitamin C.

Salad Tuai

Epal + Buah Tin + Labu Butternut Panggang + Sirap Maple

Kami sukakan epal rangup seperti Honeycrisp atau Pink Lady. Jika anda tidak dapat menemui buah ara segar, gunakanlah yang kering. Epal dan buah ara mengandungi serat, dan labu butternut mengandungi vitamin C dan kalium.

Salad "Caj Antioksidan"

Nektarin + ceri + ubi bit + halia segar

Salad ini menampilkan rona merah yang terang. Ceri dan bit bakar atau rebus kaya dengan antioksidan. Nektarin membekalkan vitamin C dan kalium.

Salad Selepas Sekolah

Anggur + strawberi + saderi + kacang tanah yang dibakar dengan madu

Ini merupakan versi snek "semut di atas kayu balak" yang dipertingkatkan. Anggur dan strawberi merupakan sumber vitamin C, dan saderi mengandungi vitamin K.

Salad Ayunan Beranda

Blueberry + Blackberry + Jagung Manis + Buah Pala

Resipi ini diinspirasikan oleh buku masakan vintaj. Buah beri mengandungi vitamin C dan antioksidan lain, dan jagung mengandungi lutein (karotenoid).

Salad "Anti-senyap"

Tembikai Tembikai + Tembikai Madu + Alpukat + Badam Panggang

Tembikai ini sememangnya bukan "buah pengisi" yang sederhana. Kedua-dua tembikai mengandungi vitamin C, dan avokado membekalkan lemak tak tepu tunggal yang sihat. (Baiklah, boleh dikatakan avokado secara teknikalnya adalah buah.)

Salad New Delhi

Mangga + Oren + Lobak Merah + Kelapa Panggang

Salad ini diinspirasikan oleh hidangan sampingan sayur-sayuran India. Mangga dan oren membekalkan vitamin C, manakala lobak merah kaya dengan beta-karotena dan vitamin K.