Pembuka selera sayur "Hutan Musim Bunga" dengan sos ranch
Undian: 1
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 45, jumlah lemak 1 G., lemak tepu 1 G., protein 3 G., karbohidrat 5 G., serat 1 G., kolesterol 3 mg, natrium 151 mg, gula 3 G.
Kalori 45, jumlah lemak 1 G., lemak tepu 1 G., protein 3 G., karbohidrat 5 G., serat 1 G., kolesterol 3 mg, natrium 151 mg, gula 3 G.
Sediakan pembuka selera yang sihat untuk kanak-kanak dengan sayur-sayuran segar berwarna terang dan sos ranch, dan untuk penyajian yang menyeronokkan, susun sayur-sayuran di antara tauge gandum. Ini juga merupakan idea hiasan meja yang hebat untuk percutian musim bunga atau musim panas, seperti Easter.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 0.5 cawan yogurt Yunani rendah lemak
- 1/4 cawan yogurt rendah lemak atau kefir
- 1/4 sudu besar parmesan parut segar
- 1 sudu besar dill segar dicincang
- 0.5 sudu kecil serbuk bawang putih
- 0.5 sudu kecil garam kasar
- 1/4 sudu kecil serbuk bawang
- 220 g lobak merah muda
- 220 g kacang hijau
- 1 biji timun, dihiris bulatan setebal 0.5 cm.
- 1 biji lada benggala merah, dibelah dua, dibuang biji dan dipotong menjadi jalur selebar 1cm.
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: timun, lobak merah, sos ranch, serbuk bawang putih, dill
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Dalam mangkuk sederhana, satukan yogurt, buttermilk, Parmesan, dill, serbuk bawang putih, garam dan serbuk bawang. Tutup dan sejukkan selama 1 jam untuk membolehkan rasa sebati.
- Letakkan lobak merah, kacang pis, timun dan lada benggala dalam tauge gandum atau bahagikan sayur-sayuran ke dalam cawan kecil untuk memudahkan makan! Hidangkan dengan sos.
Kategori:
Resipi yang serupa
