Resipi   Pembuka Selera   Snek   

Kacang Kuda Rangup Rangup dalam Penggoreng Udara


Cara Membuat Kacang Kuda Rangup Rangup dalam Penggoreng Udara
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Kacang kuda dalam tin merupakan snek yang hebat dalam penggoreng udara: lazat, rangup, sihat dan kaya dengan protein. Walaupun anda sedang berdiet, snek ini sememangnya sihat. Anda hanya memerlukan satu sudu besar minyak zaitun untuk setiap tin kacang kuda. Goreng sehingga perang keemasan dan segera gaul dengan sos ranch. Jangan ragu untuk mencuba perasa lain mengikut citarasa anda.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 182, jumlah lemak 6 G., lemak tepu 1 G., protein 8 G., karbohidrat 25 G., serat 7 G., natrium 262 mg, gula 4 G.


Bahan-bahan:

  • 1 tin (425g) kacang kuda dalam tin, dibilas dan ditoskan
  • 1 sudu besar minyak zaitun extra virgin
  • Garam laut halus
  • 4 sudu kecil perasa sos ranch
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Panaskan penggoreng udara 6 liter hingga 175°C.
  • Langkah 2
  • Gaulkan kacang kuda dengan minyak zaitun dan 1/4 sudu teh garam. Ratakan kacang kuda di dalam penggoreng udara dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga perang keemasan dan rangup, 20-22 minit.
  • Langkah 3
  • Pindahkan kacang kuda panas ke dalam mangkuk dan gaulkan dengan sos ranch.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan