Puri pisang dengan bayam
Undian: 1
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 111, jumlah lemak 2 G., lemak tepu 1 G., protein 5 G., karbohidrat 22 G., serat 3 G., kolesterol 4 mg, natrium 81 mg, gula 13 G.
Kalori 111, jumlah lemak 2 G., lemak tepu 1 G., protein 5 G., karbohidrat 22 G., serat 3 G., kolesterol 4 mg, natrium 81 mg, gula 13 G.
Tidak ramai yang menikmati bayam begitu sahaja, meskipun terdapat manfaat kesihatan yang luar biasa. Tetapi dalam resipi puri bayi ini, bayam dilengkapi dengan pisang, yogurt asli dan jus epal yang tidak ditapis dengan sempurna. Puri menjadi lebih sihat dan memperoleh rasa manis dan berkrim dengan nota hijau yang halus. Gunakan kombinasi ini bukan sahaja untuk puri bayi tetapi juga untuk smoothie berkhasiat untuk dinikmati oleh seisi keluarga. Puri boleh disimpan di dalam peti sejuk selama beberapa hari, tetapi paling baik dimakan segar, sambil mengekalkan kandungan vitamin maksimumnya.
Kami mengesyorkan
Resipi:
Dalam pemproses makanan, kisar 12 auns (340 g) bayam segar (potong batang yang keras), 2 biji pisang yang telah dikupas, dan 1/4 cawan setiap satu yogurt susu penuh dan jus epal yang tidak ditapis sehingga sebati. Sejukkan dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari atau bekukan sehingga 1 bulan.
Keluar: 1.5 sudu besar.
Kategori:
Resipi yang serupa
