Resipi smoothie untuk dibuat di rumah


Mempelajari cara membuat smoothie yang sihat di rumah adalah mudah—cuma terokai koleksi resipi kami berserta foto, yang disusun khas untuk anda.

Di dalamnya, anda akan menemui pilihan menarik untuk smoothie berkhasiat dengan beri dan buah-buahan. Kami akan berkongsi rahsia tentang cara membuat minuman sejuk dan pekat serta cara memilih dan menyediakan buah-buahan dengan betul. Pencuci mulut ini adalah sebahagian daripada diet yang sihat, dan anda akan belajar cara menyediakannya dengan mahir. Anda juga akan belajar apa yang perlu digunakan untuk membuat smoothie di rumah untuk pencuci mulut yang sangat lazat untuk sarapan pagi atau snek.

50 Resipi Smoothie dan Mangkuk Smoothie untuk Sarapan dan Banyak Lagi
50 Resipi Smoothie dan Mangkuk Smoothie untuk Sarapan dan Banyak Lagi
50 Resipi Smoothie Mudah
50 Resipi Smoothie Mudah
12 Smoothie Menyegarkan untuk Setiap Bulan
12 Smoothie Menyegarkan untuk Setiap Bulan
Smoothie Beri Blueberry
117 kkal
Masa: 8 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 700 ml.
pisang, strawberi, beri biru...

Mulakan hari anda dengan smoothie buah-buahan bebas tenusu ini yang kaya dengan antioksidan, asid lemak omega-3 dan vitamin....

10 Minuman Halloween Yang Akan Menggembirakan Seluruh Keluarga
10 Minuman Halloween Yang Akan Menggembirakan Semua Orang
Smoothie Subuh
229 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Strawberi, Tembikai, Jus Oren, Sorbet Rasberi...

Strawberi segar, tembikai, pic dan jus oren memberikan smoothie yang berperisa ini matahari terbit yang cerah dan suasana yang menyenangkan...

Smoothie Kejutan Pagi
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Jus oren, madu, susu, serbuk protein, pisang...

Smoothie vanila-oren ini adalah cara terbaik untuk memulakan hari anda! Lazat dan berkhasiat, ia meningkatkan mood anda dan membuatkan anda berasa bertenaga untuk jangka masa yang lama...

Smoothie strawberi-blueberi
94 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
air kelapa, strawberi, beri biru, granola, yogurt, pudina...

Musim panas adalah musim untuk beri segar dan smoothie beri yang sihat. Cuba kombinasi strawberi dan beri biru dalam smoothie yogurt licin ini dengan...

Mangkuk Smoothie Tuai Buah Pertama
Masa: 20 minit.
Kerumitan: purata
Hidangan: 2
Santan, biji chia, granola, pisang...

Smoothie Afrika ini merupakan cara terbaik untuk memulakan percutian, membuatkan anda berasa bertenaga dan segar! Resipi ini merangkumi...

50 Resipi Smoothie Mudah
50 Resipi Smoothie Mudah
Lemak Strawberi Lemon
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
strawberi, jus lemon...

Moktel beku ini dibuat dengan strawberi segar, sirap ringkas, jus lemon dan banyak...

Smoothie Biskut Cip Coklat
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
aiskrim vanila, susu...

Ubah biskut cip coklat menjadi pencuci mulut istimewa dan ajaib yang akan menggembirakan kanak-kanak dan orang dewasa. Biskut...

Smoothie blackberry-raspberi
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
beri hitam, yogurt, madu...

Aroma beri yang bertenaga daripada smoothie ini melengkapi rasa halus yogurt vanila dengan sempurna. Minuman ini diperbuat daripada raspberi dan beri hitam,...

Smoothie Selasih
242 kkal
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
yogurt, selasih, sirap...

Smoothie selasih yang sihat dan manis ini sangat aromatik dan rasanya seperti pencuci mulut sebenar! Ia dibuat dengan bahan semula jadi...

Smoothie Super Hijau
472 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Bayam, kale, nanas, air kelapa, epal, avokado, nektar agave, halia...

Smoothie hijau yang bertenaga ini menyegarkan hanya dengan melihatnya, apatah lagi lazat. Dibuat dengan beberapa jenis...

Smoothie Pagi Hijau
165 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
oat gulung, susu badam, pic, mangga, bayam, madu...

Mencari cara yang pasti untuk mendapatkan lebih banyak bayam? Smoothie ini menggabungkan segenggam sayur muda yang sihat ini dengan buah-buahan dan...

Mangkuk Smoothie Acai Berry
467 kkal
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Bayam, santan, biji chia, beri acai...

Mangkuk smoothie merupakan trend terkini dalam kalangan penggemar makanan bersih. Ia merupakan smoothie yang anda makan dengan sudu dari mangkuk. Kerana ia bukan...

Smoothie Kiwi Hijau dan Epal
179 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
epal, kiwi, bayam, pudina, teh hijau...

Mulakan hari anda dengan smoothie sihat dan bertenaga ini yang diperbuat daripada bayam muda, anggur putih, kiwi dan epal, yang kaya dengan magnesium,...

Smoothie air kelapa dengan mangga, pisang dan strawberi
195 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
mangga, strawberi, yogurt, madu...

Malah, anda boleh menambah sebarang buah-buahan dan beri yang anda suka ke dalam smoothie ini. Perkara utama ialah ia masak ranum, manis,...

Mangkuk Smoothie Beri
205 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
pisang, susu badam...

Semua orang menyukai smoothie tradisional kerana rasanya yang menyegarkan dan lazat, tetapi kadangkala anda hanya mahukan lebih tekstur dan kerangupan....

Smoothie Biji Chia Blueberry
228 kkal
Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
susu badam, biji chia, madu, kayu manis...

Smoothie ringkas dan berkhasiat ini sesuai untuk musim panas dan lazat apabila dibuat dengan beri biru segar. Walau bagaimanapun, ia juga boleh...

Smoothie vanila-raspberi
201 kkal
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
yogurt, raspberi, sari apel...

Mulakan hari anda dengan sarapan pagi yang menyegarkan ini, penuh dengan protein, vitamin dan antioksidan yang kuat. Smoothie berasaskan Yunani ini...

Mangkuk Smoothie Nanas
172 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
strawberi, nanas, yogurt, susu pekat, biji chia...

Mangkuk smoothie yang ringkas dan lazat ini bukan sahaja lazat tetapi juga sangat sihat. Ia kaya dengan serat, vitamin dan protein, jika...

Smoothie Mentega Kacang Coklat
625 kkal
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
krim, yogurt, susu, pisang, mentega kacang...

Jadikan makan tengah hari Ahad anda lebih istimewa dan mulakan hari anda dengan smoothie mentega kacang coklat mewah ini....

Mangkuk smoothie mentega kacang
366 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
pisang, badam, biji chia, susu badam, yogurt...

Untuk membuat mangkuk smoothie, adalah penting untuk mengisarnya sehingga mencapai kepekatan aiskrim lembut, bukan smoothie tradisional. Resipi ini...

Smoothie Pisang Strawberi
373 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
strawberi, pisang, yogurt, susu, madu, kayu manis...

Smoothie strawberi-pisang ialah minuman musim panas yang ringkas dan sihat. Dibuat dengan beri segar dan yogurt vanila, dengan tambahan...

Smoothie semua warna pelangi
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Mangga, pisang, lobak merah, susu badam, yogurt, epal, bayam, jus limau nipis...

Ceriakan hari anda dengan smoothie berwarna pelangi yang meriah ini. Setiap pagi, anda boleh membuat minuman yang lazat dan sihat dalam warna baharu atau...

Smoothie Yogurt dengan Vanila dan Kelapa
446 kkal
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
yogurt, madu, kacang vanila, pudina...

Nikmati gabungan rasa masam daripada yogurt asli dan rasa manis daripada vanila, madu dan kelapa dalam smoothie yang menyegarkan ini.

Smoothie Strawberi dan Teh Hijau
140 kkal
Masa: 2 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
teh hijau, strawberi, susu, madu, pudina...

Gabungan strawberi manis, limau masam, pudina wangi dan teh hijau menjadikan minuman ini seimbang dan menyegarkan.

Smoothie oren dengan vodka
352 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Jus oren, yogurt, susu, minuman keras oren, vodka...

Smoothie yang menyegarkan dan pekat adalah cara terbaik untuk memulakan sebarang hari. Dan smoothie oren ini dengan vodka dan minuman keras sesuai untuk dinikmati lewat malam...

Smoothie strawberi-oren dengan minuman keras
118 kkal
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Strawberi, kulit oren, yogurt, minuman keras oren...

Akhir minggu adalah alasan yang bagus untuk menambahkan sedikit alkohol ke dalam smoothie harian anda dan berehat. Resipi smoothie ini menampilkan...

Resipi untuk snek semasa dalam perjalanan
Resipi untuk snek semasa dalam perjalanan
Mangkuk Smoothie Hijau
294 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
bayam, susu badam, pisang, biji chia, avokado...

Smoothie disukai ramai kerana nilai pemakanan dan rasanya yang menyegarkan, tetapi kadangkala anda hanya mahu menambah sedikit lagi...

Smoothie berperisa coklat panas
603 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Pisang, susu coklat, serbuk protein, lada cayenne kisar, kayu manis, koko, krim marshmallow, sapuan coklat-hazelnut...

Coklat panas bukanlah hidangan sarapan pagi, tetapi smoothie berperisa coklat panas yang merangsang adalah sesuatu yang akan membuatkan anda bersemangat pada waktu pagi...

12 Smoothie Menyegarkan untuk Setiap Bulan
12 Smoothie Menyegarkan untuk Setiap Bulan
Slushie Limau Gula-gula Kapas
421 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
limun, gula-gula kapas...

Koktel tanpa alkohol yang menyegarkan ini pasti akan menjadi kegemaran semua kanak-kanak di pesta anda, kerana bahan utamanya ialah gula-gula kapas!...

Pencuci mulut buah musim panas
104 kkal
Masa: 4 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Tembikai, raspberi, limau nipis...

Pencuci mulut buah-buahan musim panas ini serupa dengan smoothie, kecuali ia dibekukan selepas dibuat. Tembikai, raspberi...

Ais Buah Bourbon
314 kkal
Masa: 2 jam 20 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
pudina, kulit lemon, beri biru, bourbon, sirap...

Aiskrim berlapis dua ini merupakan pencuci mulut dewasa yang sempurna, dipenuhi dengan rasa musim panas yang meriah. Lapisan pertama ialah puri beri biru,...

Smoothie Kranberi
260 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kranberi, jus oren, yogurt, sirap maple, kuman gandum...

Koktel manis dan masam ini adalah cara terbaik untuk menggunakan lebihan kranberi selepas pencuci mulut percutian. Sirap maple menambah...

Smoothie ceri-badam
243 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
pisang, ceri, susu badam, yogurt, madu...

Kisar pisang, ceri, yogurt dan susu badam untuk smoothie sarapan pagi yang mengenyangkan dan bertenaga. Untuk mengelakkan penambahan ais,...

Latte S'mores Ais
691 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
kopi, susu, marshmallow...

Apakah cara paling sesuai untuk menikmati kafein pada musim panas? Tidak, ia bukan sekadar kopi ais. Ia adalah latte ais yang rasanya seperti berkhemah...

Limun beku
353 kkal
Masa: 8 jam 30 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
lemon, sirap, limun...

Satu hidangan yang menyegarkan untuk hari-hari musim panas yang terik. Buat pekatan limun semula jadi dan bekukan dalam dulang kiub ais.

Smoothie Pic dan Blueberry Panggang
216 kkal
Masa: 1 jam
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
pic, beri biru, yogurt...

Apabila anda membakar buah-buahan dan beri di dalam ketuhar, rasanya menjadi lebih pekat, lebih kaya, dan lebih manis—pemanisnya pasti tidak...

Smoothie hijau yang sihat
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kale, bayam, nanas, mangga, pisang, jus nanas, air kelapa...

Dapatkan rangsangan pagi atau snek dengan smoothie hijau terang ini, yang penuh dengan vitamin, mineral dan serat.

Smoothie Latte Rempah Labu
385 kkal
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kopi, puri labu, susu, yogurt, pisang, rempah pai labu...

Buat smoothie latte rempah labu ini untuk sarapan pagi dan mulakan hari anda dengan hidangan yang lazat dan sihat.

Pina Colada Strawberi
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
krim kelapa, jus nanas, strawberi, nanas, pudina...

Tambahkan sentuhan strawberi segar pada rasa tropika Pina Colada, menambahkan sentuhan segar pada minuman klasik ini. Semua...

Smoothie Mangga Strawberi
377 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
mangga, jem strawberi, jus oren...

Smoothie ini dibuat dengan ketulan mangga beku dan jem strawberi, yang menggantikan kedua-dua beri dan gula.

Resipi Musim Panas 5 Bahan
Resipi Musim Panas 5 Bahan
Margarita tanpa alkohol
197 kkal
Masa: 4 jam 15 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Jus limau nipis, jus oren, nektar agave, air mineral...

Apabila anda mengidamkan Margarita yang manis, masam dan menyegarkan tetapi belum tiba masanya untuk minum alkohol, cubalah versi tanpa alkohol ini...

Smoothie Mangga dengan Kelapa dan Biji Chia
210 kkal
Masa: 35 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 smoothie
Mangga, biji chia, madu, santan...

Smoothie mangga dan santan tropika ini kaya dengan vitamin C dan mengandungi banyak kalium. Biji chia menambah...

Mangonada
Masa: 4 jam 20 minit
Kerumitan: purata
Hidangan: 2
mangga, asam jawa, jus limau nipis...

Di jalan-jalan di bandar-bandar Mexico, anda sering dapat melihat penjaja menjual hirisan mangga, isinya yang berair ditaburi dengan warna merah gelap...

Smoothie sihat untuk sarapan pagi
321 kkal
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
pisang, bayam, oat gulung, raspberi, beri biru, tepung biji rami, kurma...

Smoothie sarapan pagi adalah cara terbaik untuk mendapatkan rangsangan nutrien yang padat. Dalam masa kurang daripada lima minit, anda boleh mengubah...

Smoothie Lobak Merah dan Nanas
270 kkal
Masa: 2 jam 5 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Jus lobak merah, nanas, yogurt, kefir, kurma, kayu manis...

Smoothie yang menyegarkan dan sihat ini menggabungkan lobak merah yang kaya dengan beta-karotena dengan nanas yang kaya dengan vitamin. Daripada...

Sebelumnya Seterusnya

1 2 3



Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan