Bar walnut dan ceri kering
Undian: 1
Masa: 1 jam 25 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 12
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 230, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 1 G., protein 4 G., karbohidrat 34 G., serat 2 G., kolesterol 20 mg, natrium 60 mg, gula 0 G.
Kalori 230, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 1 G., protein 4 G., karbohidrat 34 G., serat 2 G., kolesterol 20 mg, natrium 60 mg, gula 0 G.
Bar lazat ini diperbuat daripada oat gulung, tepung gandum penuh, kuman gandum, walnut dan ceri kering, dan mempunyai rasa manis yang sederhana dengan sedikit rasa masam buah. Ia sesuai untuk sarapan pagi atau snek yang sihat sepanjang hari.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan oat masak cepat
- 3/4 cawan tepung gandum penuh
- 1/4 cawan kuman gandum bakar
- 1 sudu teh kayu manis kisar
- 1/4 sudu teh garam
- 0.5 cawan madu
- 1/3 cawan sos epal tanpa gula
- 1/4 cawan minyak canola
- 1 biji telur, dipukul
- 1 putih telur
- 3/4 cawan ceri kering cincang
- 0.5 cawan walnut cincang halus
- Semburan memasak
- 1/4 cawan jem aprikot
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: tepung bijirin penuh, oat gulung, sos epal (puri), ceri kering, kuman gandum, kayu manis, walnut, Jem aprikot
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 175°C.
- Dalam mangkuk sederhana, satukan oat, tepung, kuman gandum, kayu manis dan garam. Dalam mangkuk lain, satukan madu, sos epal, minyak, telur dan putih telur. Kacau ke dalam campuran oat. Masukkan ceri kering dan walnut.
- Semburkan loyang segi empat sama berukuran 8 inci (20 cm) dengan semburan memasak. Tuangkan campuran ke dalam loyang yang telah disediakan dan bakar sehingga lidi yang dicucuk di tengahnya keluar bersih, selama 30–35 minit. Letakkan jem dalam periuk kecil dan biarkan mendidih perlahan. Setelah dikeluarkan dari ketuhar, sapukan jem pada bahagian atas loyang. Biarkan sejuk sepenuhnya dan potong kepada 12 loyang, kira-kira 4 x 1.5 inci (10 x 3.5 cm).
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
