Kuman gandum
Koleksi resipi dengan bahan germa gandum.
Paparan: 919Lempeng yang lazat dan sihat sesuai untuk sarapan lewat Ahad. Dibuat dengan campuran tepung gandum serbaguna dan tepung gandum penuh serta dimaniskan dengan epal dan madu, lempeng ini gebu, lembap dan lazat. baca lebih lanjut
Paparan: 749Pencinta granola menyukai gumpalan atau gugusan yang paling mereka temui. Jadi mengapa tidak membuat granola buatan sendiri sepenuhnya dalam gugusan? Ree Drummond membungkusnya, mengikatnya dengan reben, dan memberikannya kepada semua rakan dan keluarganya. Ia hebat— baca lebih lanjut
Paparan: 620Roti segar buatan sendiri dengan kerak rangup adalah hidangan terbaik yang boleh anda berikan kepada keluarga anda. Anda tidak memerlukan mesin roti untuk membuatnya. Anda boleh membakarnya di dalam ketuhar dalam kuali roti. Tambahkan dill, adas, dan biji bijan ke dalam doh, serta roti segar... baca lebih lanjut
Paparan: 552Jika anda lebih suka granola dengan buah-buahan dan yogurt untuk sarapan pagi, jangan nafikan kombinasi kegemaran anda walaupun pada hari Ahad, apabila semua orang di rumah menjangkakan sesuatu yang istimewa! Buat penkek gebu dengan granola dan strawberi dan hidangkan dengan sedikit yogurt. baca lebih lanjut
Paparan: 508Bar granola berperisa roti halia ini merupakan cara terbaik untuk mendapatkan rangsangan pagi yang lazat. Aroma dan rasa roti halia yang tersendiri berasal daripada campuran molase, rempah aromatik dan halia manisan. Dan pangkal bar diperbuat daripada beberapa jenis kacang. baca lebih lanjut
Paparan: 754Smoothie manis dan masam ini merupakan cara terbaik untuk menggunakan lebihan kranberi selepas pencuci mulut percutian. Sirap maple menambah rasa manis, manakala kuman gandum menambah rasa kacang. Kaya dengan zat besi, zink dan vitamin B dan E, ia tahan lama. baca lebih lanjut
Paparan: 461Bar lazat ini diperbuat daripada oat gulung, tepung bijirin penuh, kuman gandum, walnut dan ceri kering, dan mempunyai rasa manis yang sederhana dengan sedikit rasa masam buah. Ia sesuai untuk sarapan pagi atau snek yang sihat. baca lebih lanjut
Paparan: 375Campuran kekacang, biji benih dan buah-buahan kering ini merupakan snek yang sempurna untuk mereka yang memerlukan rangsangan tenaga. Bahan-bahannya merupakan sumber zat besi dan zink yang baik, iaitu mikronutrien penting untuk pemulihan badan. Dan hasil daripada gula perang dan kayu manis, campuran ini... baca lebih lanjut
Paparan: 946Bakar biskut oat buatan sendiri yang lazat dengan cip coklat, walnut dan kismis. Ia rangup di luar, namun lembut dan kenyal di dalam, sama seperti kami menyukai biskut oat klasik. Anda boleh menggunakan sebarang coklat untuk inti, bergantung pada pilihan anda. baca lebih lanjut
Paparan: 872Muffin ini benar-benar penuh dengan serat yang sihat dan mikronutrien penting. Ia diperbuat daripada tepung gandum penuh, kuman gandum, beri biru dan puri pisang, yang mana kemanisan semula jadinya menggantikan sebahagian daripada gula halus. baca lebih lanjut
Paparan: 3,093Campuran buah-buahan kering dan kekacang merupakan snek sihat yang mudah dibawa ke mana-mana dan sentiasa ada. Daripada membeli campuran yang telah siap sedia, anda boleh membuatnya sendiri dengan mudah menggunakan bahan-bahan yang anda suka. baca lebih lanjut
Paparan: 3 172Biskut tanpa bakar yang rangup dan lazat ini diperbuat daripada minyak kelapa, mentega kacang dan madu. Serbuk koko memberikannya rasa coklat yang kaya, manakala oat, kismis ringan dan biji rami menambah... baca lebih lanjut
Paparan: 2,958Bar granola merupakan snek tengah hari yang hebat; ia mengenyangkan dan memberi tenaga. Anda boleh membuatnya sendiri dan membawanya ke tempat kerja, sekolah, atau hanya menghidangkannya dengan teh dan bukannya biskut. Granola ini mengandungi: baca lebih lanjut
Paparan: 6,082Yogurt, granola dan buah-buahan bermusim segar merupakan bahan utama pencuci mulut yang lazat dan sihat ini, yang menjadi lebih cantik apabila dilapiskan dalam gelas jernih. Anda boleh menggunakan sebarang buah atau beri, termasuk pisang, baca lebih lanjut
Paparan: 1,771Pembuka selera ini memerlukan cendawan portobello yang besar. Batangnya ditumis dengan lada poblano yang lembut dan berisi serta bawang hijau, kemudian disumbat ke dalam penutup cendawan dengan mozzarella parut dan kuman. baca lebih lanjut
Paparan: 6,081Daripada serbuk roti tradisional, fish fingers ini digulung dalam campuran badam hancur, emping dedak dan kuman gandum, menjadikannya bukan sahaja lebih sihat tetapi juga lazat, sesuai untuk pesta di rumah atau - baca lebih lanjut
Paparan: 3,650Ramai orang mungkin mengimpikan pastri manis yang ajaib yang mengandungi lebih banyak nutrisi daripada kalori dan kalori. Muffin ini sememangnya anugerah! Ia penuh dengan dedak, bijirin, kuman gandum, biji rami dan serat yang sihat daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang sihat. baca lebih lanjut
Paparan: 16,434Keropok nipis dan rangup ini merupakan contoh sempurna bagaimana snek berisi coklat dan mentega kacang pun boleh menjadi sihat. Ia dibakar dengan tepung bijirin penuh dan emping kuman gandum, yang menambah serat, serta... baca lebih lanjut
Paparan: 3,027Resipi kek cawan coklat ini diinspirasikan oleh resipi biskut oat British. Walaupun ia dibakar sebagai kek cawan comel yang sesuai untuk minum petang, ia masih mengekalkan tekstur biskut. Anda juga boleh membakar biskut - baca lebih lanjut
Paparan: 17,864Muffin yang lazat ini membuktikan bahawa penaik yang sihat boleh menjadi lazat! Tingkatkan kandungan serat dan mikronutriennya dengan menambahkan tepung gandum penuh kepada tepung biasa, yang akan memberikan rasa yang lebih kaya dan lebih berkhasiat pada makanan bakar anda. baca lebih lanjut
Paparan: 37,295Oat Alton Brown, biji bunga matahari, hirisan badam dan kuman gandum dalam bar granola ini akan memberi anda tenaga tambahan pada waktu pagi. Resipi ini memerlukan sedikit madu, mentega dan gula perang untuk memastikan bahan-bahan tersebut kekal sebati. baca lebih lanjut
Paparan: 25,284Aprikot kering manis sangat sesuai digandingkan dengan kekayaan bijan dan biji rami dalam bar tenaga ini. Bebas kacang dan tidak dibakar, ia sesuai dijadikan sarapan pagi atau snek yang hebat. Setiap hidangan mengandungi 8 gram serat dan 10 gram protein. baca lebih lanjut
Paparan: 7,587Dibuat dengan oat gulung, granola beras dan buah-buahan kering, bar ini menggabungkan rasa masin dan manis dengan tekstur rangup dengan sempurna—snek sihat yang boleh anda makan di mana sahaja. Mentega kacang semula jadi sangat mengenyangkan, tetapi... baca lebih lanjut
Paparan: 3,315Mulakan hari anda dengan salah satu bar sarapan berkhasiat ini. Ellie Krieger membuatnya dengan mengisar oat gulung, biji bunga matahari dan pelbagai buah-buahan kering dalam pemproses makanan, kemudian menambah telur dan sirap maple. Selepas dibakar, ini... baca lebih lanjut
Paparan: 13,871Snek bijirin penuh ini sangat berkhasiat kerana serbuk protein dan dedak oat yang kaya dengan serat. Buah-buahan kering yang dicincang seperti kismis, ceri, beri biru dan aprikot kering menambah warna yang ceria. baca lebih lanjut
Paparan: 7 137Wafel buatan sendiri ini menggabungkan tiga perisa musim luruh: wafel labu dan inti epal-walnut hangat dengan sirap maple. baca lebih lanjut
Paparan: 41,382Sebaik sahaja anda mencuba keropok graham gandum penuh yang manis ini, anda tidak akan mahu makan yang dibeli di kedai lagi. Gunakannya untuk membuat s'mores, sapukan mentega kacang atau nikmatinya tanpa gula. baca lebih lanjut
Paparan: 8,975Resipi terperinci dengan foto.
Paparan: 8 222Resipi terperinci dengan foto.
Paparan: 9,776Resipi terperinci dengan foto.
