Smoothie untuk orang yang aktif
Undian: 2
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 smoothie pisang-coklat
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 smoothie pisang-coklat
Ini merupakan sarapan istimewa pada hari bekerja yang boleh dimakan dan diminum untuk mereka yang tidak boleh duduk di waktu pagi. Jika "pemberi tenaga" ini adalah untuk mereka yang berbadan kecil dan tidak keterlaluan mengambil kafein, gantikan kopi pekat dengan 1 sudu besar mentega kacang. Ia menambahkan protein tambahan dan rasa yang unik. Saya mengambil pisang yang terlalu masak, mengupasnya, memotongnya kepada empat bahagian, dan memasukkannya ke dalam beg penyejuk beku. Ini membantu memberikan rasa aiskrim kepada smoothie tanpa memerlukan aiskrim.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1/4 cawan oat gulung
- 1 biji pisang yang telah dikupas dari peti sejuk beku, dipotong empat
- 2/3 cawan susu badam
- 1 sudu besar madu
- 4 sudu kecil minuman coklat segera malt (atau Nesquik)
- 1 sudu kecil kopi pekat atau 1/2 sudu kecil kopi espresso segera
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: oat gulung, susu badam, kopi, pisang, madu
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Masukkan bahan-bahan ke dalam pengisar dan kisar. Tuangkan ke dalam gelas tinggi dan minum sebelum habis.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
