Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 smoothie

Smoothie Labu Manis dan Halia. Resipi smoothie kaya serat ini akan memberi anda rangsangan yang sihat hasil daripada yogurt rendah lemak dan cuka sari apel. Anda pasti menyukai pencuci mulut labu bermusim ini, sesuai untuk mendapatkan tenaga semasa bulan-bulan musim luruh.

Bahan-bahan:

• 1/2 cawan puri labu
• 1/2 cawan yogurt rendah lemak
• 3/4 cawan kiub ais
• 2 sudu besar sirap maple
• 1 sudu besar cuka sari apel
• Sekeping kecil halia, dikupas dan diparut
• Secubit kayu manis, dan lebih banyak lagi untuk hiasan

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

puri labu, yogurt

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Masukkan puri labu, yogurt, kiub ais, sirap maple, cuka, halia dan kayu manis ke dalam pengisar. Kisar sehingga sebati. Jika perlu, tambahkan 1 hingga 2 sudu besar air untuk mencairkan smoothie. Tuangkan ke dalam gelas dan taburkan dengan kayu manis.
  
  Resipi smoothie pisang-labu.

Undian: 6