Salad Kale dengan Keju Biru dan Walnut
Undian: 1
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 170, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 4 G., protein 3 G., karbohidrat 5 G., serat 1 G., kolesterol 8 mg, natrium 150 mg, gula 2 G.
Kalori 170, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 4 G., protein 3 G., karbohidrat 5 G., serat 1 G., kolesterol 8 mg, natrium 150 mg, gula 2 G.
Tambahkan tekstur dan rasa pada salad kale ini dengan walnut panggang dan keju biru hancur, dan vinaigrette yang manis dan masam menggabungkan semuanya dengan cantik. Hidangkan dengan sebarang hidangan daging, ayam atau ikan. Cara terbaik untuk memasukkan beberapa sayur-sayuran hijau yang sihat dan subur ke dalam diet anda.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 0.5 cawan walnut
- 1 biji bawang merah sederhana, dihiris nipis
- 1/3 cawan cuka sari apel
- 1.5 sudu kecil mustard Dijon
- 1 sudu teh madu
- 1/3 cawan minyak zaitun extra virgin
- 280 rubel kale kecil (kira-kira 16 cawan)
- 1/2 cawan keju biru hancur, seperti gorgonzola
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kale, keju biru, walnut, cuka sari apel, Mustard Dijon, madu
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Letakkan walnut di atas dulang pembakar dan panggang, kacau sekali, sehingga keperangan, 8-10 minit. Ketepikan untuk menyejukkan, kemudian cincang kasar.
- Sementara itu, tuangkan air sejuk ke dalam bawang merah dan biarkan selama 10 minit; toskan airnya dan keringkan.
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama cuka, mustard, madu, 1/2 sudu teh garam dan secubit lada hitam yang baru dikisar sehingga sebati. Tuangkan minyak zaitun perlahan-lahan, kacau sentiasa sehingga sos pekat.
- Masukkan kale, bawang merah, dan walnut ke dalam mangkuk bersama sos dan gaul rata. Masukkan keju biru, garam, dan lada secukup rasa, dan gaul perlahan-lahan.
Kategori:
Resipi yang serupa
