Roti bakar alpukat

Undian: 58

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 168, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 1 G., protein 4 G., karbohidrat 16 G., serat 4 G., kolesterol 0 mg, natrium 263 mg, gula 2 G.

Walaupun ringkas, roti bakar avokado ini mempunyai dua ciri unik yang menjadikannya benar-benar menakjubkan. Pertama, roti bakar disapu dengan hirisan bawang putih, memberikannya rasa yang benar-benar aromatik. Rahsia kedua sandwic yang lazat ialah garam laut kasar. Ia menambahkan kerangupan yang menyenangkan pada sapuan avokado yang lembut, menjadikannya sangat lazat! Buat roti bakar avokado sebelum makan untuk memastikan roti kekal rangup dan avokado tidak keperangan. Sandwic yang lazat dan sihat ini sesuai untuk sarapan pagi dan snek.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 biji avokado masak seberat 220 g, belah dua, buang biji dan kupas
4 keping roti bijirin penuh
1 ulas bawang putih, dikupas dan dibelah dua
2 sudu besar minyak zaitun extra virgin atau mentega tawar, dilembutkan
Serpihan garam laut, untuk hidangan
Serpihan lada merah, pilihan

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: roti bijirin penuh, Alpukat, lada cayenne kisar, bawang putih

Memasak hidangan mengikut resipi:

Dalam mangkuk cetek, lenyekkan avokado dengan garpu sehingga menjadi pes kental. Perasakan dengan garam halus dan lada hitam.
Bakar roti sehingga rangup. Gosokkan sedikit 1 bahagian setiap keping dengan bahagian bawang putih yang telah dipotong; buang. Sapukan sedikit mentega pada roti bakar dan taburkan dengan garam dan lada sulah halus.