Roti Bakar Ubi Keledek dengan Alpukat

Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 6 kanape
Roti bakar ubi keledek merupakan alternatif yang sihat dan bebas gluten untuk roti. Walaupun rasa ubi keledek tidak seperti roti keras, ia mempunyai daya tarikan tersendiri, menjadikannya sesuai untuk sandwic sarapan pagi atau snek. Ubi keledek dihiris menjadi hirisan segi empat tepat, direbus sehingga separuh masak, kemudian digoreng dan ditaburi dengan sapuan avokado, daun ketumbar segar, dan lada sulah. Ringkas dan lazat. Anda boleh menggunakan resipi ini sebagai asas dan bereksperimen dengan bahan tambahan lain, seperti tomato atau telur hancur, untuk ditambahkan ke dalam avokado.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 110, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 11 G., serat 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 98 mg, gula 2 G.
Kalori 110, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 11 G., serat 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 98 mg, gula 2 G.
Bahan-bahan:
- 3 biji ubi keledek sederhana
- Minyak sayuran neutral, untuk menggoreng
- 3 biji avokado masak
- 0.5 cawan minyak zaitun
- 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
- 2 sudu kecil lada Aleppo
- Jus 1 biji lemon
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Hiris ubi keledek memanjang menjadi hirisan setebal 1 cm. Masukkan ke dalam periuk besar yang berisi air dan tambahkan sedikit garam. Tutup dan reneh dengan api kecil sehingga sedikit empuk, kemudian toskan. Langkah 2
- Panaskan sedikit minyak sayuran dalam kuali kering dengan api sederhana. Masukkan ubi keledek dan goreng pada kedua-dua belah. Perasakan dengan garam dan lada sulah dan ketepikan. Langkah 3
- Buang biji avokado dan kikis isinya dari kulitnya ke dalam mangkuk. Masukkan minyak zaitun, daun ketumbar cincang, lada Aleppo, jus lemon dan secubit garam. Gaul sehingga sebati. Langkah 4
- Sapukan hirisan avokado ke atas hirisan ubi keledek.
Undian: 7
Pengarang resipi itu - Marc Murphy ialah seorang chef eksekutif, pemilik restoran dan personaliti televisyen.
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan bebas gluten / Snek yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Pembuka Selera / Sandwic / Pembuka selera sayur-sayuran / Sos / Spread / Hidangan kentang / Ubi keledek / Pembuka selera kentang / Tex-MexKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Roti bakar ubi keledek dengan telur hancur, bacon dan keju
Roti bakar ubi keledek dengan avokado dan tauge alfalfa
Roti bakar ubi keledek dengan mentega badam, pisang dan
Koktel Pai Ubi Keledek
Roti bakar tauhu dengan alpukat
Roti bakar dengan tomato
Turki Crostini
Puri Ubi Keledek dengan Kari
Roti bakar ubi keledek dengan ricotta, beri, madu dan
Roti bakar dengan ubi keledek dan sapuan za'atar
Nachos Ubi Keledek
Roti bakar ubi keledek dengan epal, buah ara dan
Roti Bakar Sihat dengan Salad Alpukat dan Ham
Nachos kulit ubi keledek
Roti Bakar Alpukat dan Salmon Salai
Ubi Keledek Bakar dengan Sos Ranch Alpukat
Resipi alpukat terbaik
Roti bakar BLT dengan alpukat
Roti Bakar Alpukat dan Labneh
Sapuan alpukat pada roti bakar
Roti bakar alpukat
Kulit ubi keledek
Roti bakar Perancis
Sos Ubi Keledek dengan Marshmallow
Roti Bakar Alpukat dengan Kale dan Pistachio Pesto
Kentang yang disumbat dengan ayam dan alpukat
Roti bakar ubi keledek dengan stik, lada panggang dan
Roti bakar Perancis dengan sirap coklat
Roti bakar dengan pir dan keju biru
Keju dan bawang putih (roti bakar)
Roti bakar dengan tomato dan bawang putih
Roti bakar dengan mentega badam dan beri biru
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













