Resipi   Pembuka Selera   Sandwic   Sayur-sayuran   Sos   Spread   

Roti Bakar Ubi Keledek dengan Alpukat


Cara Membuat Roti Bakar Alpukat Ubi Keledek
Masa: 55 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 6 kanape


Roti bakar ubi keledek merupakan alternatif yang sihat dan bebas gluten untuk roti. Walaupun rasa ubi keledek tidak seperti roti keras, ia mempunyai daya tarikan tersendiri, menjadikannya sesuai untuk sandwic sarapan pagi atau snek. Ubi keledek dihiris menjadi hirisan segi empat tepat, direbus sehingga separuh masak, kemudian digoreng dan ditaburi dengan sapuan avokado, daun ketumbar segar, dan lada sulah. Ringkas dan lazat. Anda boleh menggunakan resipi ini sebagai asas dan bereksperimen dengan bahan tambahan lain, seperti tomato atau telur hancur, untuk ditambahkan ke dalam avokado.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 110, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 11 G., serat 2 G., kolesterol 5 mg, natrium 98 mg, gula 2 G.


Bahan-bahan:

  • 3 biji ubi keledek sederhana
  • Minyak sayuran neutral, untuk menggoreng
  • 3 biji avokado masak
  • 0.5 cawan minyak zaitun
  • 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
  • 2 sudu kecil lada Aleppo
  • Jus 1 biji lemon
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Hiris ubi keledek memanjang menjadi hirisan setebal 1 cm. Masukkan ke dalam periuk besar yang berisi air dan tambahkan sedikit garam. Tutup dan reneh dengan api kecil sehingga sedikit empuk, kemudian toskan.
  • Langkah 2
  • Panaskan sedikit minyak sayuran dalam kuali kering dengan api sederhana. Masukkan ubi keledek dan goreng pada kedua-dua belah. Perasakan dengan garam dan lada sulah dan ketepikan.
  • Langkah 3
  • Buang biji avokado dan kikis isinya dari kulitnya ke dalam mangkuk. Masukkan minyak zaitun, daun ketumbar cincang, lada Aleppo, jus lemon dan secubit garam. Gaul sehingga sebati.
  • Langkah 4
  • Sapukan hirisan avokado ke atas hirisan ubi keledek.

Undian: 7

Pengarang resipi itu -

Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan