Roti Bakar Alpukat dan Salmon Salai

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Roti bakar avokado dan salmon salai yang sihat ini merupakan hidangan tengah hari yang mewah dan lazat! Siap dalam beberapa minit, ia penuh dengan rasa segar dan tekstur yang menyelerakan. Sesuai untuk sarapan pagi yang mengenyangkan atau makan tengah hari Ahad yang santai, atau untuk makan malam ringan dan cepat pada waktu malam. Roti bakar Pumpernickel disapu dengan bawang putih dan dihidangkan dengan puri avokado berkrim, salmon salai yang dihiris nipis, dan dill segar.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 180, jumlah lemak 15 G., lemak tepu 2 G., protein 4 G., karbohidrat 9 G., serat 4 G., kolesterol 3 mg, natrium 218 mg, gula 1 G.
Kalori 180, jumlah lemak 15 G., lemak tepu 2 G., protein 4 G., karbohidrat 9 G., serat 4 G., kolesterol 3 mg, natrium 218 mg, gula 1 G.
Bahan-bahan:
- 1 biji avokado masak
- 4 keping pumpernickel
- 1 ulas bawang putih, dipotong separuh
- 2 sudu besar minyak zaitun extra virgin
- 4 keping salmon salai nipis
- Serpihan garam laut, untuk percikan
- Tangkai dill, untuk hiasan
- Hirisan lemon, untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Belah avokado kepada dua, buang bijinya, dan letakkan isinya dalam mangkuk cetek. Lenyekkan dengan garpu. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Langkah 2
- Bakar roti. Gosok setiap keping roti dengan sedikit ulas bawang putih yang telah dipotong, kemudian renjiskan sedikit minyak zaitun pada setiap keping roti. Langkah 3
- Sebarkan puri avokado secara merata ke atas roti bakar. Letakkan sepotong salmon salai di atasnya. Taburkan dengan secubit garam laut, lada hitam yang baru dikisar, dan dill. Hidangkan dengan hirisan lemon.
Undian: 1
Kategori
resipi / Pemakanan sihat / Snek yang sihat / Berkelah / Hidangan musim panas / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Makanan segera / Sandwic / Pembuka Selera / Kanape / Sandwic / Pembuka selera ikan // Rangkaian Makanan - resipiKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Roti bakar ubi keledek dengan avokado dan tauge alfalfa
Salad Salmon Salai Ringkas
Knishes koktel dengan bayam dan salmon salai
Ubi bit dengan salmon salai
Celupan Salmon Salai Alaska
Salad Niçoise dengan salmon salai
Tartlet pastri Filo dengan salmon salai
Sos salmon salai
Asparagus dengan salmon salai
Kentang goreng rangup dengan salmon salai dan crème fraîche
Tartine dengan salmon salai dan salad telur
Sandwic mayonis salmon, miso dan avokado
Salad dengan salmon salai dan kacang pis gula
Sandwic Salmon Hari April Mop: Manis
Tartine dengan salmon salai dan timun
Roti Bakar Ubi Keledek dengan Alpukat
Sarapan sihat dengan makanan super
Pastri puff dengan salmon salai dan asparagus
Roti bakar alpukat
Roti Bakar Alpukat dengan Kale dan Pistachio Pesto
Frittata dengan keju krim dan salmon salai
Semangkuk nasi dengan salmon dan avokado
Pankek dengan salmon salai
Kentang goreng dalam wafel dengan salmon salai
Omelet dengan salmon salai
Telur disumbat dengan salmon salai dan kaviar
Kek Keju Salmon Salai
Strudel pastri Filo dengan brie dan keju salai
Millefeuille dengan salmon liar Ireland salai
Kanape salmon salai pada roti Ireland dengan
Pizza dengan salmon salai
Sandwic bagel dengan telur dadar pedas dan salmon salai
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan






















