Smoothie pagi yang lazat
Undian: 6
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Dengan segenggam beri, buah-buahan, yogurt biasa dan jus, anda boleh mendapatkan tenaga tambahan setiap pagi dengan smoothie yang lazat, sihat dan berkhasiat ini, yang sedia dalam beberapa minit. Strawberi dan pisang merupakan kombinasi rasa yang menarik, dipertingkatkan dengan penambahan jus raspberi atau kiwi dan oren. Yogurt biasa tanpa gula memberikan tekstur yang lebih berkrim pada smoothie ini, dan ais hancur menambahkan rasa yang menyegarkan. Dengan cara ini, anda boleh memulakan hari anda sepantas kopi pagi anda.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 3 biji pisang masak besar, dikupas dan dihiris
- 1 cawan strawberi yang telah dibasuh, dikupas
- 0.5 cawan raspberi atau kiwi yang dikupas dan dicincang (kira-kira 2 keping)
- 1 cawan yogurt asli biasa
- 1 dan 1/4 cawan jus oren
- 1/4 cawan madu
- 1/4 sudu besar ais hancur
Kami mengesyorkan
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati, kira-kira 30-45 saat.
Tuangkan ke dalam gelas dan hidangkan.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
