Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Mangkuk smoothie yang ringkas dan lazat ini bukan sahaja lazat tetapi juga sangat sihat. Ia kaya dengan serat, vitamin dan protein, dan apabila dihiasi dengan pelbagai jenis buah-buahan, hanya dengan melihatnya sahaja sudah pasti akan membangkitkan semangat anda! Jangan ragu untuk menggantikan buah-buahan kegemaran anda dengan topping yang dicadangkan dalam resipi ini.

Bahan-bahan:

• 2 cawan nanas beku
• 1 cawan yogurt vanila
• 2 sudu besar susu pekat dengan gula
• 2 sudu besar kepingan kelapa panggang manis
• 1/3 cawan beri biru
• 2 biji strawberi besar, dihiris nipis
• 1 biji kiwi, dikupas dan dihiris bulat
• 2 sudu teh biji chia

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

strawberi, Nanas, yogurt, susu pekat, biji chia

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Campurkan nanas, yogurt dan susu pekat dalam pengisar.
Langkah 2
• Kisar sehingga sebati, kikis sisi mangkuk mengikut keperluan. Pindahkan ke mangkuk dan hiaskan dengan kepingan kelapa, buah-buahan dan biji chia.

Undian: 1