Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Mencari cara yang pasti untuk mendapatkan lebih banyak bayam? Smoothie ini menggabungkan segenggam sayur muda yang sihat ini dengan buah-buahan dan susu berasaskan tumbuhan. Buah-buahan seperti pic atau mangga menambahkan rasa manis yang menyenangkan. Buah-buahan segar dan beku adalah sedap.

Bahan-bahan:

• 2 cawan susu badam vanila, kelapa, atau soya
• 0.5 cawan oat gulung penuh
• 1 dan 1/4 cawan pic segar, beku, atau dalam tin atau mangga dadu
• 1 cawan kiub ais
• 1 cawan bayam muda yang dibungkus longgar
• 1 sudu besar madu
• 1 sudu kecil ekstrak vanila
• 2 biji pisang

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

oat gulung, susu badam, buah pic, mangga, bayam, madu

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Dalam pengisar, satukan susu dan oat dan kisar selama 15 saat pada kuasa tinggi.
Langkah 2
• Masukkan pic, ais, bayam, madu, vanila dan pisang dan kisar sehingga sebati, kira-kira 45 saat. Hidangkan dalam gelas.

Undian: 1