Smoothie Perisa Pai Pic
Undian: 11
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kuantiti: 500 mg.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kuantiti: 500 mg.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 212, jumlah lemak 0 G., lemak tepu G., protein 10 G., karbohidrat 74 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 212, jumlah lemak 0 G., lemak tepu G., protein 10 G., karbohidrat 74 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Smoothie susu yang lazat yang akan memberikan rasa musim panas walaupun pada bulan-bulan yang lebih sejuk. Ia diperbuat daripada buah pic beku, yang boleh didapati sepanjang tahun. Campurkan buah pic dengan yogurt asli, susu dan madu. Dan rempah ratus yang digunakan dalam penaik, seperti kayu manis, halia, buah pala dan vanila, akan memberikannya rasa dan aroma pai pic yang lazat. Pencuci mulut yang lazat dan sihat ini sesuai untuk saat-saat apabila anda mengidam pai tetapi perlu mengehadkan kalori anda.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan buah pic beku
- 1 sudu besar madu + lebih secukup rasa
- 1/4 sudu kecil ekstrak vanila
- 1/8 sudu kecil kayu manis kisar
- Secubit pala kisar
- Secubit halia kisar
- 0.5 cawan susu skim atau 1% susu
- 0.5 cawan yogurt asli rendah lemak
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: buah pic, madu, ekstrak vanila, kayu manis, buah pala, halia kisar, susu, yogurt
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga sebati.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
