Smoothie semua warna pelangi

Undian: 1

Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Ceriakan hari anda dengan smoothie berwarna pelangi yang meriah ini. Anda boleh membuat minuman yang lazat dan sihat dengan warna baharu setiap pagi, atau membuatnya sekaligus jika anda menghidangkannya kepada orang ramai. Asas untuk mana-mana smoothie ini ialah susu badam, yogurt dan ais. Kemudian, tambahkan bahan-bahan yang sesuai dan pewarna semula jadi untuk mencapai rona yang diingini.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

Asas smoothie

0.5 cawan susu badam
0.5 cawan yogurt biasa
1 cawan ais

Hijau

1 cawan bayam muda
Separuh epal hijau, dipotong dadu
Jus separuh limau nipis

Oren

0.5 cawan jus lobak merah
0.5 cawan buah pic beku, dipotong dadu

Ungu

1 cawan beri biru
2 sudu besar serbuk mentega kacang
1 sudu teh halia parut

Merah

1 cawan raspberi
1/4 cawan jus delima
1 sudu besar pes gajus

Kuning

0.5 cawan mangga dadu
Separuh pisang
Secubit kunyit

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: mangga, pisang, lobak merah, susu badam, yogurt, epal, bayam, jus limau nipis

Memasak hidangan mengikut resipi:

Satukan susu badam, yogurt dan ais dalam pengisar dan kisar.
Pilih warna smoothie anda dan masukkan bahan-bahan untuk warna tersebut ke dalam pengisar. Kisar pada kelajuan rendah dahulu, kemudian tingkatkan kepada kelajuan tinggi dan kisar sehingga sebati. Hidangkan segera.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Sarapan pagi yang sihat / Resipi untuk satu / Pengisar / Hidangan musim panas / Minuman ringan / Minuman buah-buahan, jus / Smoothie / Rangkaian Makanan - resipi

Koleksi resipi