Salad Kale Sitrus
Undian: 1
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kale merupakan khazanah vitamin, mineral penting dan asid amino. Salad sayur-sayuran sihat ini, yang dihidangkan bersama buah sitrus dan keju kambing, dan digaul dengan jus, minyak zaitun dan yogurt, merupakan snek yang hebat bagi mereka yang menyukai makanan yang sihat dan lazat.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 ikat kale, daun dibuang dari batangnya
- 1/4 cawan jus oren
- 2 sudu besar minyak zaitun
- 1 sudu teh gula
- 1 ulas bawang putih, ditekan atau diparut
- 1 sudu besar penuh krim masam atau yogurt
- 3 biji tangerin atau 1 biji oren, dikupas dan dipotong besar-besaran
- 1 biji lada jalapeño, dibuang biji dan dicincang halus
- 110 gr keju kambing
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kale, Jus oren, gula, bawang putih, krim masam, yogurt, jeruk keprok, Oren, lada jalapeno, keju kambing
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Kumpulkan daun kale menjadi tandan dan carikkannya nipis-nipis dengan pisau tajam. Teruskan mencarik sehingga anda mempunyai timbunan kale yang besar.
- Untuk menyediakan pembalutDalam balang kecil, satukan jus oren, minyak zaitun, gula, bawang putih, dan sedikit garam dan lada sulah. Goncang dengan kuat untuk sebati, kemudian masukkan krim masam atau yogurt dan goncang lagi sehingga sebati dan berkrim.
- Gaulkan kale dengan separuh sos selama lebih kurang 1 minit, kemudian masukkan hirisan sitrus dan jalapeño yang dicincang. Gaul rata lagi. Tambah lebih banyak sos jika perlu. Lebihan sos boleh disimpan di dalam peti sejuk dan digunakan dalam sebarang salad.
- Seminit sebelum dihidangkan, lenyekkan keju kambing menjadi ketulan besar dengan garpu dan gaulkannya ke dalam salad. Hidangkan!Nasihat: Oleh kerana kale kekal rangup untuk masa yang lama, salad boleh dicampur 15 minit sebelum dihidangkan.
Kategori:
Resipi yang serupa
