Resipi   Salad   Sayur-sayuran   Berdaun   

Salad Kale


Cara Membuat Salad Kale
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Salad kale ringan yang kaya dengan vitamin ini, dengan lobak merah, bawang merah dan daging goreng rangup, merupakan sumber nutrien yang hebat. Jus sitrus yang baru diperah menambahkan rasa masam yang menyenangkan.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 136, jumlah lemak 8 G., protein 4 G., karbohidrat 15 G.


Bahan-bahan:

  • 1 ikat kale, dibuang batangnya, dicincang halus
  • 1 biji lobak merah besar, diparut
  • Jus 1/2 biji oren
  • Jus 1/2 lemon
  • 1 sudu besar minyak zaitun
  • 1/2 biji bawang merah, dihiris nipis-nipis
  • 1 keping daging asap, goreng sehingga rangup dan dihiris
  • 1 sudu besar mayonis
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Letakkan kubis dalam mangkuk salad. Gaulkan dengan lobak merah, jus oren, jus lemon dan garam, uli dengan tangan anda untuk menyaluti kubis dengan jus berasid. Biarkan kubis selama beberapa minit sementara anda mencerahkan bawang.
  • Langkah 2
  • Sediakan semangkuk besar air ais dan seperiuk air mendidih. Masukkan bawang yang dicincang halus ke dalam air mendidih selama 15-30 saat, kemudian cepat-cepat celupkan ke dalam air sejuk. Toskan segera dan lap hingga kering dengan tuala kertas.
  • Langkah 3
  • Masukkan bawang, daging asap, minyak zaitun, garam dan lada sulah, kemudian gaul rata. Masukkan mayonis dan gaul rata salad. Sejukkan sehingga sedia untuk dihidangkan. Salad kol boleh disediakan beberapa jam sebelum dihidangkan.

Undian: 3

Foto oleh Melissa d'ArabianPengarang resipi - (Melissa d'Arabian) - tukang masak, pengacara TV, penulis masakan
Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan