Sayuran musim sejuk yang diampelas

Undian: 1

Cara memasak - Sayuran musim sejuk yang ditumis

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Endive, atau cikori, dan kale merupakan sumber vitamin dan nutrien lain yang baik (vitamin A dan K, folat dan serat). Hidangan ini sesuai dihidangkan dengan daging atau ayam, tetapi ia juga lazat begitu sahaja. Menjaga kesihatan anda boleh dan sepatutnya menyeronokkan, dan resipi ini merupakan cara terbaik untuk menggabungkan yang lazat dengan yang sihat.

Kami mengesyorkan

Resipi:

Panaskan 3 sudu besar minyak zaitun dalam periuk besar dengan api sederhana tinggi. Masukkan 2 hirisan bawang merah. Masak sehingga sedikit keperangan, kira-kira 3 minit.

Masukkan 1 kepala daun kale Tuscan dan daun endive yang telah dikoyakkan setiap satu dan 1/2 sudu teh garam kasar. Masak, kacau, sehingga sayur-sayuran layu, 3–5 minit. Masukkan 1 sudu teh kulit lemon yang diparut halus dan secubit kepingan lada merah kering yang ditumbuk, dan perasakan dengan garam.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kale, bawang merah, serpihan lada merah

Kategori:

resipi / Hidangan musim sejuk / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa