Bar Muesli Roti Halia
Undian: 1
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 14
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 14
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 359, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 2 G., protein 7 G., karbohidrat 40 G., serat 4 G., kolesterol 0 mg, natrium 174 mg, gula 23 G.
Kalori 359, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 2 G., protein 7 G., karbohidrat 40 G., serat 4 G., kolesterol 0 mg, natrium 174 mg, gula 23 G.
Bar granola berperisa roti halia ini merupakan cara terbaik untuk mendapatkan rangsangan pagi yang lazat. Aroma dan rasa roti halia yang tersendiri berasal daripada campuran molase, rempah aromatik dan halia manisan. Bahagian bawah bar dibuat dengan beberapa jenis kacang, biji labu dan buah-buahan kering. Untuk penampilan perayaan, taburkannya dengan taburan berwarna-warni (hijau, putih dan merah sesuai untuk percutian). Resipi ini boleh digandakan dengan mudah dan dibakar di atas dulang pembakar bersaiz 12x18 inci. Sesetengah bar boleh dibekukan untuk kemudian.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 0.5 cawan gula perang gelap
- 0.5 cawan minyak sayuran
- 4 sudu besar madu
- 2 sudu besar molase
- 2 dan 1/4 cawan oat gulung
- 3/4 cawan pecan cincang, dibakar
- 3/4 cawan jarum badam
- 0.5 cawan gajus masin cincang, panggang
- 0.5 cawan biji labu yang telah dikupas
- 2/3 cawan kranberi kering
- 3 sudu besar halia manisan, dicincang
- 1 sudu besar kayu manis kisar
- 1 sudu teh halia kisar
- 0.5 sudu kecil serbuk allspice
- 1/4 sudu kecil ulas kisar
- 1/4 cawan + 1 sudu besar tepung gandum penuh
- 1/4 cawan + 1 sudu besar kuman gandum
- 1/4 cawan taburan percutian
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kranberi kering, buah-buahan manisan, oat gulung, badam, kacang gajus, biji labu, pecan, molase, madu, kuman gandum, allspice, anyelir
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Alas dulang pembakar bersaiz 9 x 13 inci dengan kertas parchment dan semburkan semburan masakan dengan banyak.
- Dalam periuk sederhana, satukan gula perang, minyak sayuran, madu dan molase. Didihkan dengan api sederhana, kacau selalu. Angkat dari api dan ketepikan.
- Dalam mangkuk besar, satukan oat, kacang, biji labu, kranberi kering, halia manisan, rempah ratus, tepung gandum, kuman gandum dan 1 sudu teh garam. Tuangkan campuran madu ke atas campuran dan gaul rata. Pindahkan ke dalam loyang yang disediakan dan ratakan. Sembur bahagian belakang dulang pembakar kedua dengan semburan masakan dan tekan granola secara rata ke dalam loyang. Taburkan dengan taburan perayaan.
- Bakar sehingga perang keemasan, 25-30 minit. Biarkan sejuk sepenuhnya, kemudian keluarkan dari loyang dan potong kepada empat belas batang bar bersaiz 4x10 cm. Simpan dalam bekas yang tertutup rapat pada suhu bilik sehingga seminggu atau bekukan sehingga 2 bulan.
Pengarang resipi itu - Sarah Holden ialah seorang blogger yang berdedikasi untuk motivasi kesihatan dan kecergasan.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
