Campuran buah-buahan kering dan kacang dengan oat dalam lapisan madu
Undian: 1
Masa: 25 minit.
Campuran buah-buahan kering dan kekacang merupakan snek sihat yang boleh anda bawa ke mana-mana dan sentiasa ada. Daripada membeli campuran siap sedia, anda boleh membuatnya sendiri dengan mudah menggunakan bahan-bahan kegemaran anda. Cuma campurkan pelbagai buah-buahan kering, kekacang, M&M mentega kacang dan biji-bijian, dan bahagikannya ke dalam beg. Snek ini juga termasuk oat sihat, dibakar dalam ketulan dengan lapisan madu—anda tidak akan menemui sesuatu seperti ini dalam mana-mana campuran yang dibeli di kedai! Snek berkhasiat ini akan membuatkan anda kenyang untuk masa yang lama.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan oat
- 2 sudu besar minyak sayuran
- 1/4 cawan kuman gandum
- 1 sudu besar madu
- 3 cawan campuran buah-buahan kering, aprikot kering atau prun
- 1 sudu besar kayu manis kisar
- 2 cawan kacang campuran
- 0.5 cawan biji bunga matahari yang telah dikupas
- 0.5 cawan kismis
- 0.5 cawan kepingan kelapa
- 1 cawan mentega kacang M&M's
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: buah-buahan kering, aprikot kering, buah prun, oat gulung, kuman gandum, kacang, biji bunga matahari, kepingan kelapa, kismis, pelbagai jenis kacang, madu, kayu manis
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 300°F (150°C). Semburkan loyang pembakar dengan semburan memasak. Campurkan oat gulung dengan 2 sudu besar air, minyak sayuran, kuman gandum dan madu. Bentukkan gumpalan kecil campuran di atas loyang pembakar dan bakar selama kira-kira 15 minit, sehingga rangup.
- Masukkan campuran buah-buahan kering ke dalam dulang pembakar, taburkan dengan kayu manis, dan bakar selama 3-5 minit lagi. Biarkan sejuk, kemudian gaulkan dengan kacang, biji, kismis, kelapa dan M&M. Simpan di dalam bekas kedap udara.
Keluar: 8.5 sudu besar.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
