Jus segar daripada bit, lobak merah dan epal
Undian: 27
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Jus merah delima ini merupakan sumber vitamin C dan K yang baik. Ia juga mengandungi beta-karotena (provitamin A), yang penting untuk kulit yang cantik dan penglihatan yang baik. Minum jus anda secepat mungkin selepas membuat jus untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya daripada vitamin tersebut. Tambahkan biji chia ke dalam gelas anda untuk mendapatkan lebih banyak vitamin dan asid lemak omega-3. Ia juga akan menambah semula serat yang hilang semasa membuat jus.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 biji bit sederhana, dipotong dan dibasuh
- 1 biji epal Granny Smith, dikupas dan dibuang bijinya
- 3 biji lobak merah sederhana, dikupas
- 1 sudu besar biji chia, pilihan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: bit, lobak merah, epal, biji chia
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Ikut arahan pengeluar pemerah jus anda, jus bit, epal dan lobak merah mengikut susunan ini. Masukkan biji chia, jika digunakan, dan biarkan ia rendam selama 5 minit. Minum jus dengan segera, tambah ais jika mahu.
Kategori:
Resipi yang serupa
