Biji Chia

Anda mungkin pernah mendengar bahawa sarapan pagi adalah hidangan paling penting pada siang hari. Selepas berehat semalaman, adalah penting untuk menyegarkan semula badan anda dengan...

Bebola tenaga ini diinspirasikan oleh idea bar granola yang lazat dan berkhasiat, hanya dalam format bersaiz kecil....

Smoothie Afrika ini merupakan cara terbaik untuk memulakan percutian dan berasa bertenaga dan segar! Resipinya...

Jika anda sukakan puding biji chia berkrim dengan buah-buahan untuk sarapan pagi, bekukannya dalam dulang aiskrim dan...

Bubur dalam balang ini boleh dibuat pada malam sebelumnya dan disejukkan supaya anda boleh menyediakannya pada waktu pagi...

Mangkuk smoothie merupakan trend terkini dalam kalangan penggemar makanan bersih. Ia merupakan smoothie yang anda makan dengan sudu dari mangkuk. Kerana...

Smoothie ringkas dan berkhasiat ini sesuai untuk musim panas dan lazat apabila dibuat dengan beri biru segar. Walau bagaimanapun, ia juga...

Mangkuk smoothie yang ringkas dan lazat ini bukan sahaja lazat tetapi juga sangat sihat. Ia kaya dengan serat, vitamin,...

Untuk membuat mangkuk smoothie, adalah penting untuk mengisarnya sehingga mencapai kepekatan aiskrim lembut, bukan smoothie tradisional. Dalam...

Aiskrim manis dan masam ini dibuat dengan hanya tiga bahan: ceri beku, jus delima dan rangup...

Buat adunan puding coklat dengan cepat, tuangkannya ke atas biji chia, dan kemudian biarkan ia terbenam semalaman di dalam...

Smoothie disukai ramai kerana nilai pemakanan dan rasanya yang menyegarkan, tetapi kadangkala anda hanya mahu menambah...

Sup ini membangkitkan semangat dengan warna dan rasanya yang ceria. Dipenuhi dengan rasa masakan India Selatan, ia mengandungi...

Biji benih dan kekacang menjadikan truffle coklat-hazelnut dan mentega kacang ini snek yang sihat bagi mereka yang gemar makanan manis. Tambah...

Keropok yang sangat rangup dan kaya dengan nutrien ini jauh lebih mudah dibuat daripada yang anda sangkakan. Cuma...

Jika anda tiada jus delima, anda boleh menggunakan mana-mana jus semula jadi yang lain, kerana perkara utama dalam minuman menyegarkan ini ialah...

Walaupun anda mengawal berat badan anda, anda masih boleh menikmati penkek yang lazat pada waktu pagi, terutamanya apabila ia benar-benar dipenuhi dengan...

Puding tanpa masak ini rendah kalori dan tinggi serat. Anda boleh membuatnya sama ada dengan susu badam atau...

Jem chia buatan sendiri merupakan alternatif yang lazat dan sihat untuk jem yang dibeli di kedai. Ia diperbuat daripada beri segar dan hanya memerlukan 5...

Lihat betapa versatilnya biji chia! Kini ia bukan sahaja merupakan tambahan yang berharga untuk pencuci mulut dan...

Campuran kekacang, biji benih dan buah-buahan kering ini merupakan snek yang sempurna untuk mereka yang memerlukan rangsangan tenaga. Bahan-bahannya...

Puding biji chia ini tiada tandingan! Dimaniskan dengan air mawar dan kapulaga, pencuci mulut ini pasti menggembirakan...

Puding ini dibuat dalam balang dan tidak perlu dimasak: biji chia direndam dalam santan dan dibiarkan semalaman...

Biji chia, buah-buahan dan kekacang dalam resipi ini menghasilkan sarapan pagi yang mengenyangkan dan sihat, kaya dengan asid lemak omega-3,...

Buat lempeng yang gebu, lazat dan sihat dengan buah-buahan tropika untuk sarapan pagi. Biji chia dan oat akan mengenyangkan...

Smoothie mangga dan santan tropika ini kaya dengan vitamin C dan mengandungi banyak kalium. Biji Chia memperkayakan...

Manjakan orang tersayang anda dengan muffin yang lembut dan lapang ini dengan rasa dan aroma lemon yang halus. Kemuncaknya ialah rasa yang sihat...

Membuat granola buatan sendiri adalah mudah: hanya gunakan oat gulung dan tambahkan apa sahaja kacang dan buah-buahan kering yang ada.

Wafel protein yang sihat ini penuh dengan protein dan serat hasil daripada keju kotej, serbuk protein dan tepung bijirin penuh...

Jem raspberi yang manis dan masam serta beraroma ini boleh diperkaya dengan biji chia, yang akan menambahkan kerangupan yang menyenangkan dan...

Oatmeal dalam balang ialah hidangan pagi 190 kalori yang sihat dan lazat yang tidak memerlukan sebarang masakan.

Roti bakar rangup dengan avokado lembut bukan sahaja sihat dan lazat, malah ia juga kelihatan mengagumkan apabila dihidangkan. Rasanya yang neutral dan...

Pencuci mulut yang lazat dan sihat ini dibuat dalam bentuk sandwic kek beras yang disapu dengan mentega kacang semula jadi,...

Strawberi dan epal sangat sesuai digandingkan dalam jus merah jambu aromatik ini, sumber antioksidan yang hebat. Jika mahu...

Ubi keledek mungkin bukan sayur yang paling popular untuk dibuat jus, tetapi apabila anda menggabungkannya dengan pir yang masak dan manis dan menambah sedikit...

Nanas, mangga dan jus limau nipis yang baru diperah merupakan satu keenakan tropika sebenar yang memberikan...

Jus kiwi, tembikai dan limau nipis yang baru diperah penuh dengan rasa yang menyegarkan dan menghilangkan dahaga dengan sempurna. Terima kasih kepada kiwi dan limau nipis, jusnya...

Jus ruby ​​​​ini merupakan sumber vitamin C dan K yang baik. Ia juga mengandungi beta-karotena (provitamin A), yang penting untuk...

Lobak merah dan oren sangat serasi di dalam jus segar ini yang pasti akan menyegarkan semangat anda dengan...

Biskut tanpa bakar yang menakjubkan ini rangup dan diperbuat daripada minyak kelapa, mentega kacang dan...

Cili con carne ini mendapat rasa dan aroma tradisionalnya daripada rempah ratus seperti serbuk cili, jintan manis, dan...

Pencuci mulut yang menyegarkan dan sihat ini akan memikat anda dengan rasa coklatnya yang kaya dan kejutan biji chia yang mengembang....

Puding coklat ringkas yang diperbuat daripada coklat gelap cincang, susu rendah lemak, serbuk koko dan sedikit...

Keropok nipis dan rangup ini merupakan contoh sempurna bagaimana snek berisi coklat dan mentega kacang pun boleh...

Resipi ini menghasilkan smoothie yang lazat dan boleh dinikmati sebagai minuman yang mengenyangkan, atau anda boleh mengubahnya dan menjadikannya...

Granola yang lazat tidak semestinya manis. Buatlah ia berperisa kari, dan anda akan terkejut betapa serasinya...

Mangkuk kopi yang berkhasiat dan sihat ini akan menyegarkan anda pada waktu pagi dan memberi anda tenaga yang berpanjangan hasil daripada bahan-bahan...

Bubur susu ala Scandinavia bukan sekadar bubur. Ia dihidangkan dengan pelbagai topping beri segar,...

Lempeng yang diisi dengan biji benih paling sihat sesuai untuk sarapan pagi yang sihat. Dan granola yang ditambah ke dalam doh...

Untuk membuat oat, rendam oat semalaman. Keesokan paginya, anda akan mendapat yang terbaik...

Jus zamrud yang bertenaga ini merupakan cara terbaik untuk menggunakan lebihan sayur-sayuran hijau di dalam peti sejuk. Tambahan pula, ia...

Kale, ratu sayur-sayuran hijau, kaya dengan vitamin K: sahabat karib kalsium ini membantu menguatkan...

Dengan gabungan biji panggang rangup, mentega kacang berkrim, kurma kenyal dan bijirin gebu,...

Sarapan oat yang sihat dan cepat dalam balang dengan susu badam, labu dan biji chia.

Antara barangan bakar bebas gluten, produk yang diperbuat daripada tepung amaranth, yang memberikan rasa kacang, sangat dihargai....

Resipi terperinci untuk hidangan Inggeris ini, lengkap dengan gambar...

Jika anda belum menggunakan biji chia lagi, anggaplah ia sebagai makanan super dalam bentuk mini. Dalam...

Kami sukakan gabungan pir dan saderi. Ia menghasilkan limun yang sempurna, kaya dengan vitamin C. Minumlah jusnya...