Aiskrim oren pada batang

Undian: 1

Masa: 4 jam 45 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 163, jumlah lemak 3 G., lemak tepu 2 G., protein 5 G., karbohidrat 31 G., serat 0 G., kolesterol 6 mg, natrium 533 mg, gula 27 G.

Manjakan diri anda dan orang tersayang dengan aiskrim buatan sendiri yang rendah kalori dan semula jadi. Ia diperbuat daripada jus oren dan kulit oren untuk rasa yang lebih kaya, madu sebagai pemanis, dan yogurt Yunani rendah lemak untuk rasa berkrim dan tekstur yang lembut, sambil mengekalkan kalori yang rendah. Pencuci mulut yang sihat dan kaya dengan vitamin C ini sesuai untuk mereka yang menjaga berat badan mereka.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

4 cawan jus oren tanpa pulpa (bukan daripada pati)
1/4 cawan madu
1 cawan yogurt Yunani 0% lemak
2 sudu kecil kulit oren (lebih kurang 1 biji oren besar)
1.5 sudu kecil ekstrak vanila tulen
Peralatan khas6 acuan dengan kapasiti 120 ml untuk aiskrim pada batang

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: Jus oren, madu, yogurt, Kulit oren

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan jus oren dan madu dalam periuk yang luas dan biarkan mendidih dengan api sederhana tinggi, kacau sekali-sekala. Masak sehingga air berkurangan kepada 2 cawan, kira-kira 25 minit. Biarkan sejuk sepenuhnya.
Campurkan campuran oren-madu, yogurt, kulit oren, vanila dan secubit garam dalam pengisar dan kisar sehingga sebati. Tuangkan ke dalam enam acuan 120 ml. Bekukan sehingga betul-betul pekat, sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman.