Sandwic salad ayam dan sayur-sayuran
Undian: 1
Masa: 1 jam 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 480, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 2 G., protein 32 G., karbohidrat 57 G., serat 13 G., kolesterol 58 mg, natrium 540 mg, gula 33 G.
Kalori 480, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 2 G., protein 32 G., karbohidrat 57 G., serat 13 G., kolesterol 58 mg, natrium 540 mg, gula 33 G.
Dada ayam yang direbus dalam teh hijau melati memberikan aroma segar yang luar biasa. Buat salad dengan selasih wangi dan tarragon dan hidangkan menjadi sandwic salad. Pembuka selera yang sesuai untuk pesta bujang. Sandwic ini boleh dihiris nipis dan dihidangkan sebagai sandwic teh.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 ketul dada ayam tanpa kulit dan tulang, seberat 170 g setiap satu, dipotong dadu kecil
- 4 uncang teh hijau dengan melati
- 1/3 cawan bawang merah, dicincang halus
- 3 sudu besar mayonis
- 3 sudu besar yogurt Yunani tanpa lemak
- 2 sudu besar daun selasih segar yang dihiris nipis
- 1 sudu besar tarragon segar yang dicincang halus
- 1.5 sudu kecil cuka balsamic putih
- 2 sudu besar badam cincang halus
- 8 keping roti rai atau roti dengan buah-buahan kering dan kacang
- 1 cawan sayur salad kecil campuran yang padat
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: dada ayam, campuran salad, selasih, tarragon, roti rai, teh hitam, badam, cuka balsamic, yogurt
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Tuangkan 4 cawan air ke dalam periuk besar dan biarkan mendidih. Tutup api, masukkan uncang teh, dan rendam selama 5 minit.
- Keluarkan uncang teh dan biarkan teh mendidih. Masukkan 0.5 sudu teh garam dan ayam. Tutup, kecilkan api, dan reneh sehingga masak, kira-kira 7 minit. Toskan dan pindahkan ayam ke dalam mangkuk kecil untuk disejukkan pada suhu bilik.
- Dalam mangkuk besar, satukan bawang, mayonis, yogurt, selasih, tarragon, cuka dan 1/2 sudu teh garam. Masukkan ayam yang telah disejukkan, tutup dan sejukkan selama sekurang-kurangnya 1 jam untuk membolehkan rasa sebati.
- Bakar badam dalam kuali kering di atas api sederhana, kacau sentiasa, sehingga perang keemasan, 3 hingga 4 minit.
- Letakkan ayam di atas 4 keping roti, taburkan dengan badam, masukkan sayur salad, dan hiaskan dengan baki hirisan roti di atasnya. Belah dua dan hidangkan.
Kategori:
Resipi yang serupa
