Aiskrim Strawberi Chia untuk Sarapan
Undian: 1
Masa: 8 jam 15 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 120, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 20 G., serat 2 G., kolesterol 10 mg, natrium 35 mg, gula 17 G.
Kalori 120, jumlah lemak 4 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 20 G., serat 2 G., kolesterol 10 mg, natrium 35 mg, gula 17 G.
Jika anda menyukai puding biji chia berkrim dengan buah-buahan untuk sarapan pagi, bekukannya dalam acuan aiskrim untuk sarapan pagi yang lebih menyeronokkan! Aiskrim sihat ini mengandungi 2 gram serat setiap hidangan, dan biji chia kaya dengan asid lemak omega-3, menjadikannya hidangan yang sempurna.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 tin (140 g) susu pekat tanpa gula
- Jus 1 biji limau nipis
- 3 sudu besar madu
- 2 sudu besar biji chia
- 6 biji strawberi besar
- Peralatan khas4 dulang ais kiub buah-buahan dengan kapasiti 90-120 ml.
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: susu pekat, biji chia, strawberi, jus limau nipis, madu
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan susu pekat, jus limau nipis, madu dan biji chia dalam mangkuk sederhana. Tutup dan sejukkan sehingga bijinya kembang, kira-kira 2 jam, kacau sekali.
- Kupas kulit strawberi dan cincang halus dan masukkan ke dalam campuran chia. Bahagikan puding secara sama rata di antara empat dulang kiub ais 90-120 ml (ia akan menjadi pekat); ketuk dulang di atas kaunter untuk melepaskan sebarang buih udara.
- Letakkan di dalam peti sejuk beku selama sekurang-kurangnya 8 jam atau semalaman. Biarkan pada suhu bilik selama beberapa minit sebelum mengeluarkan aiskrim dari acuan. Aiskrim boleh disimpan di dalam peti sejuk beku sehingga 2 minggu.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
