Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Walaupun beri acai telah mendapat populariti baru-baru ini, ia sering digunakan dalam smoothie di Brazil. Beri acai ialah beri ungu, buah pokok palma yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan. Ia kaya dengan antioksidan (antosianin) dan asid lemak omega-3. Resipi ini menggunakan puri beku tanpa gula dengan rasa yang menyenangkan yang dipertingkatkan oleh minyak zaitun. Tambahkan topping tradisional untuk sarapan pagi yang kaya dengan serat.

Bahan-bahan:

• 2 paket (110 g setiap satu) puri acai beri beku tanpa gula
• 1 biji pisang sederhana
• 1/2 cawan beri biru
• 1 sudu besar madu
• 3 sudu besar. granola
• 2 sudu besar. l. biji delima
• 1 sudu besar kepingan kelapa tanpa gula

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

pisang, beri biru, madu, sarapan kering, delima, kepingan kelapa

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Hancurkan beri acai beku dengan mengetuk beg yang tertutup rapat di atas kaunter atau menggunakan tukul. Kisar beri dalam pengisar bersama 1/2 pisang, 1/4 cawan beri biru dan madu sehingga menjadi seperti smoothie pekat—hentikan pengisar jika perlu untuk mengacau dan melenyekkan campuran tersebut. Pindahkan ke mangkuk yang dalam.
Langkah 2
• Hiris baki 1/2 pisang. Susun pisang, baki 1/4 cawan beri biru, granola, biji delima dan kepingan kelapa dalam barisan atau timbunan yang kemas di atas smoothie.

Undian: 1