Sandwic Malas – Sloppy Joe's
Undian: 18 tahun
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 8 sandwic daging cincang
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 8 sandwic daging cincang
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 248, jumlah lemak 4 G., lemak tepu G., protein 18 tahun G., karbohidrat 37 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 248, jumlah lemak 4 G., lemak tepu G., protein 18 tahun G., karbohidrat 37 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Sandwic Ellie Krieger merupakan hidangan yang lebih ringan daripada burger Sloppy Joe klasik. Dia menggunakan daging kisar tanpa lemak, ditumis dengan kacang merah kaya protein, pes tomato dan menyapu campuran tersebut pada ban gandum penuh.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 450 g daging lembu kisar tanpa lemak
- 1 tin kacang merah atau pinto kecil, sebaik-baiknya rendah natrium (dititiskan dan dibilas)
- 1 biji lada jalapeño yang dihancurkan
- 1 biji lada merah dipotong dadu
- 1 biji bawang besar yang dipotong dadu
- 4 ulas bawang putih yang ditumbuk
- 1.5 cawan sos tomato tanpa garam
- 2 sudu besar pes tomato
- 1 sudu besar cuka wain merah
- 1 sudu besar molase
- 1 sudu besar sos Worcestershire
- 1 sudu teh serbuk mustard
- 3/4 sudu kecil garam
- Lada hitam yang baru dikisar
- 8 keping roti burger gandum penuh
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: daging lembu kisar, roti hamburger, bawang, bawang putih, serbuk mustard, Sos Worcestershire, cuka wain, sirap, pes tomato, kacang pinto, lada jalapeno, cili
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Dalam kuali tidak melekat yang besar, masak daging dan bawang dengan api sederhana tinggi selama 5 minit, hancurkan sebarang ketulan semasa memasak. Buang sebarang jus dari kuali.
Masukkan bawang putih, jalapeño, dan serpihan lada merah dan masak selama 5 minit lagi, kacau sekali-sekala. Masukkan kacang, sos dan pes tomato, cuka wain, molase, sos Worcestershire, serbuk mustard, garam dan lada sulah, kecilkan api, dan reneh selama 5 minit lagi. Sendukkan 1/2 cawan inti ke atas setiap roti dan hidangkan.
Kategori:
Resipi yang serupa
