Makan tengah hari yang sangat lazat untuk dibawa pulang
Undian: 1
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 463, jumlah lemak 29 G., lemak tepu 5 G., protein 25 G., karbohidrat 22 G., serat 1 G., kolesterol 69 mg, natrium 570 mg, gula 3 G.
Kalori 463, jumlah lemak 29 G., lemak tepu 5 G., protein 25 G., karbohidrat 22 G., serat 1 G., kolesterol 69 mg, natrium 570 mg, gula 3 G.
Sandwic salad ayam akan menjadi snek kegemaran anak anda (dan anak-anak anda). Salad ini diperbuat daripada hirisan ayam atau ayam belanda + sesuatu yang rangup (saderi, epal, lobak merah, timun) + sesuatu yang berbawang (bawang hijau atau merah) + mayonis atau yogurt untuk sos. Sediakan salad pada malam sebelumnya dan sejukkan untuk membolehkan jusnya sebati, kemudian hidangkan pada ban bijirin penuh yang dibelah pada waktu pagi. Balut sandwic dengan kertas roti dan letakkannya di dalam kotak makan tengah hari untuk sekolah atau kerja.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan ayam masak yang dicincang*
- 1/3 cawan sesuatu yang rangup yang anda suka (saderi, epal, lobak, jeruk, atau gabungannya)
- Sesuatu yang berasaskan bawang, seperti 1 biji bawang hijau atau 1/4 biji bawang merah kecil, dicincang
- 1/4 cawan mayonis atau yogurt biasa
- 2 ketul roti hot dog bijirin penuh
- Perasa secukup rasa **
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: dada ayam, epal, lobak, saderi, bawang merah, roti hot dog
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan ayam dengan sesuatu yang rangup dan sesuatu yang berbawang. Masukkan mayonis atau yogurt dan gaul rata untuk menyaluti salad. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa. Anda boleh menyediakan salad pada malam sebelumnya dan menyejukkannya.
Variasi: Ayam belanda panggang juga sesuai dijadikan sandwic.*
Pilihan gourmet: Anda boleh masukkan 2 sudu teh serbuk kari, 1/3 cawan daun ketumbar segar cincang dan 1/4 cawan kismis emas.** - Isi roti hot dog secara rata dengan salad. Balut dengan kertas parchment atau kertas. Masukkan ke dalam kotak makan tengah hari dengan pek ais di sebelahnya, dan hantar anak anda ke sekolah.
Kategori:
Resipi yang serupa
