Salad taco dengan sos daging lembu dan tomato
Undian: 1
Masa: 1 jam.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 430, jumlah lemak 22 G., lemak tepu G., protein 29 G., karbohidrat 36 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 430, jumlah lemak 22 G., lemak tepu G., protein 29 G., karbohidrat 36 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Salad taco ini ringkas: daging lembu berempah cili, keju cheddar tajam, sayur-sayuran hijau, dan sos tomato-limau, di atasnya dengan kerepek jagung. Dengan rasa yang berani dan kaya, ia akan membuatkan anda berpuas hati.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
Daging
- 350 g daging lembu kisar tanpa lemak
- 2 ulas bawang putih, dicincang
- 440 gr. kacang hitam, tanpa cecair
- 1 sudu besar. serbuk cili
- 1/4 sudu teh lada cayenne, tambah lagi secukup rasa
- 1/3 cawan air
Pengisian semula bahan api
- 4 biji tomato sederhana, dipotong dadu
- 2 sudu besar minyak zaitun
- 2 sudu besar jus limau nipis segar
- 1/2 sudu kecil garam
- 1/4 sudu kecil lada hitam kisar
Salad
- 2 kepala salad romaine, dicincang
- 1/2 sudu besar keju cheddar parut
- 60 gr (kira-kira 32) tortilla jagung bakar
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: daging lembu kisar, kacang hitam, salad romaine, keju cheddar, tortilla, tomato, jus limau nipis, lada cayenne kisar, perasa cili, bawang putih
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Untuk memasak dagingPanaskan kuali besar di atas api sederhana tinggi. Masukkan daging kisar dan masak sehingga tidak lagi berwarna merah jambu, kacau sekali-sekala dan hancurkan sebarang ketulan dengan sudu. Masukkan bawang putih dan kacang dan masak selama 2 minit lagi.
Masukkan serbuk cili, lada cayenne, dan air, kacau sehingga sebati dan hampir semua cecair telah diserap. Angkat dari api dan biarkan sejuk sedikit. Campuran daging boleh disediakan sehingga 3 hari lebih awal dan disimpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk. - Untuk menyediakan pembalutDalam mangkuk sederhana, satukan tomato (dengan jusnya), minyak, jus limau nipis, garam dan lada sulah. Sos boleh disediakan sehingga 2 hari sebelum dihidangkan dan disimpan dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk.
- Letakkan 2 cawan salad romaine di atas setiap pinggan atau di dalam kotak makan tengah hari. Letakkan 1 cawan campuran daging dan 2 sudu besar keju di atas setiap hidangan. Jika anda ingin membawa salad bersama anda di dalam kotak makan tengah hari, letakkan 3/4 cawan sos tomato dalam bekas berasingan yang bertutup, dan kira-kira 8 cip dalam beg berasingan. Sebelum dihidangkan, tuangkan campuran tomato dan cecair ke atas setiap hidangan salad dan letakkan di atasnya dengan sos tomato yang telah dipecahkan. kerepek tortilla jagung.
Anda boleh mendapat banyak idea baharu tentang cara untuk Apa yang perlu diisi dengan kotak makan tengah hari daripada artikel tersebut.
Kategori:
Resipi yang serupa
