Lobak merah bakar dengan alpukat dan oren
Undian: 3
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 194, jumlah lemak 13 G., lemak tepu 2 G., protein 2 G., karbohidrat 20 G., serat 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 280 mg, gula 11 G.
Kalori 194, jumlah lemak 13 G., lemak tepu 2 G., protein 2 G., karbohidrat 20 G., serat 7 G., kolesterol 0 mg, natrium 280 mg, gula 11 G.
Lobak bakar dengan alpukat dan oren - resipi terperinci.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 700 g lobak merah muda, dibuang bahagian atasnya
- 1 biji oren, dibahagikan kepada beberapa bahagian
- 1/2 biji avokado, dipotong dadu
- 1/2 sudu kecil biji ketumbar
- 3 sudu besar minyak zaitun
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: lobak merah, Alpukat, Oren, ketumbar
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Gaulkan lobak merah dengan minyak zaitun dan biji ketumbar. Letakkan di atas dulang pembakar dan perasakan dengan garam dan lada sulah.
Bakar pada suhu 210°C, kacau sekali, selama 25-30 minit. Hiaskan dengan hirisan avokado, hirisan oren dan sedikit jus.
Perasakan dengan garam dan lada sulah.
Kategori:
resipi / Hidangan musim bunga / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan bebas gluten / Hidangan rendah kalori / Hidangan untuk pesakit diabetes / Kolesterol rendah / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Lauk / Sayur-sayuran dan cendawan / Hidangan lobak merah / Lauk lobak merah / Rangkaian Makanan - resipi
Resipi yang serupa
