Kurangkan lemak, kalori, gula dan bahan pengawet berlebihan dengan membuat versi makanan ini di rumah.
Seorang pakar profesional dan rakan-rakan pakar pemakanannya berkongsi petua mudah untuk membantu anda mencipta diet yang sihat.
Paparan: 2 177Bahan utama dalam salad ini ialah ayam panggang, lazat dan pedas. Carikkannya, buang kulit dan tulangnya, dan campurkan dengan bahan-bahan lain dalam sos ranch yang diperbuat daripada krim masam, mayonis dan susu dadih.
Paparan: 12,662Apa sahaja jenis coleslaw yang anda buat, sama ada dengan kubis segar atau campuran yang dibeli di kedai, gaulkannya dengan sos cuka wain merah, sebarang minyak sayuran, gula dan garam, dan rasanya akan...
Kami telah membayangkan semula hidangan kegemaran (daripada fettuccine Alfredo hingga ayam panggang) untuk membantu anda makan lebih sihat sambil tetap menikmati hidangan yang lazat.
Paparan: 2,331Ayam goreng dengan kulit yang tebal dan rangup sukar ditolak. Semua orang menyukainya, terutamanya kanak-kanak. Tetapi selain tekstur dan rasa ayam goreng yang lazat, anda mendapat banyak lemak tidak sihat dan tambahan...
Paparan: 3 228Kek keju yang sihat dan rendah kalori ini dibakar tanpa kerak, tetapi topping ceri menjadikannya kelihatan rapi dan lazat. Intinya termasuk ricotta separa skim, krim masam rendah lemak dan...
Paparan: 2 253Resipi ini akan menjadikan stroganoff daging lembu klasik lebih ringan dan lebih sihat. Ia menggunakan daging lembu tanpa lemak, yang sebahagiannya digantikan dengan cendawan. Ia melengkapi daging lembu dengan sempurna...
Paparan: 1,604Burger yang besar dan kaya ini, dari segi rasa dan tekstur, dibuat dengan patty ayam belanda panggang yang sangat pedas dan dihidangkan di atas ban bawang panggang, disapu dengan aioli dan...
Paparan: 4,599Kupang dikukus dalam cangkerangnya dengan sedikit cecair, secara literalnya dikukus, sehingga ia terbuka. Sebelum memasak, basuh dengan teliti menggunakan berus untuk mengelakkan pasir daripada merosakkan hidangan anda. Digoreng...
Untuk jantung yang sihat dan kuat, tambahkan makanan seperti salmon, bayam, kacang kuda, sardin dan wain ke dalam diet anda.
Protein merupakan nutrien yang bermanfaat untuk badan anda. Sumber protein yang baik termasuk daging, ikan, ayam, telur, produk tenusu, kacang,
Paparan: 7,749Buat taco vegetarian yang lazat dan berair dengan mengisi tortilla dengan tauhu goreng dan coleslaw dengan lobak merah dan daun ketumbar dalam sos limau nipis dan bukannya daging. Sebelum menggoreng, letakkan hirisan tauhu di atasnya...
Paparan: 4,454Sup ini benar-benar penuh dengan protein dan serat hasil daripada quinoa, kacang putih dan ladu gandum penuh. Ia juga sarat dengan sayur-sayuran—bawang, lobak merah, saderi, kacang hijau—dan sayur-sayuran lembut...
Resipi-resipi lazat dan sihat daripada chef ini penuh dengan rasa dan rendah lemak dengan tahap lemak tepu yang tinggi.
Paparan: 1,841Selepas memotong daging daripada ayam belanda panggang perayaan anda, jangan buang rangka yang tinggal: ia menjadi asas yang hebat untuk kuah yang lazat dan berperisa, yang boleh anda buat lebih awal dan simpan di dalam peti sejuk atau...
Paparan: 3,413Goreng Asia ini lazat, cepat, dan sesuai untuk makan malam akhir minggu dan makan tengah hari Ahad yang sihat. Dada ayam, dihiris menjadi jalur, kacang pis gula,...
Paparan: 3,762Versi vegan rendah kalori bagi hidangan klasik Amerika ini, mac 'n' cheese, rasanya seperti sos makaroni dan keju. Sosnya berkrim, dengan rona kekuningan yang menyenangkan hasil daripada...
Paparan: 2,383Roti meatloaf ini diperbuat daripada campuran daging lembu dan ayam belanda tanpa lemak dan di atasnya terdapat lapisan manis-tart yang lazat yang dibakar menjadi kerak yang melekit dan lazat.
Paparan: 3 241Yogurt Yunani semula jadi yang digabungkan dengan bawang hijau menjadikan kentang lenyek lebih berperisa dan berkrim. Ia juga berkesan menggantikan mentega dan krim pekat, dan...
