Satu atau yang lain: 250 kkal makanan

Pengiraan Kalori

Adakah anda mengira kalori? Cara mudah untuk makan lebih banyak makanan dengan jumlah kalori yang sama adalah dengan memilih makanan yang besar dan tidak diproses yang anda boleh makan lebih banyak dan masih berasa kenyang. Berikut adalah beberapa contoh perbandingan yang benar-benar mengejutkan kami. Apakah itu 250 kkal?

Milkshake vs. Susu Badam

200 ml susu kocak coklat atau 1300 ml susu badam coklat tanpa gula.

Jus vs. Buah-buahan

350 ml jus anggur (bukan minuman jus) atau 125 biji anggur.

Membakar vs. Bahan-bahan

sekeping brownie 5 cm atau 3.5 sudu besar nib koko.

Goreng vs. Rebus

Lebih kurang 6 ekor udang goreng rangup berbanding lebih kurang 38 ekor udang koktel.

Kek Keju vs. Yogurt

2/3 keping kek keju atau 1.25 cawan yogurt vanila.

Muffin vs. beri

Lebih kurang 0.5 muffin beri biru besar atau 320 biji beri biru.

Tebal vs. nipis

0.5 pretzel lembut besar atau 70 g pretzel bijirin penuh.

Karbohidrat vs. Protein

Lebih kurang 0.75 keping sandwic keju dan telur atau 3 biji telur rebus.

Baru dibakar vs. baru dipetik

2/3 daripada sepotong pai epal atau 2.5 biji epal.