Sos yogurt dengan herba

Undian: 1

Masa: 45 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 860 ml.

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 60, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 1 G., protein 3 G., karbohidrat 3 G., serat 1 G., kolesterol 1 mg, natrium 170 mg, gula 1 G.

Sos yogurt yang menyegarkan ini rendah kalori (hanya 60 kkal setiap hidangan) dan lemak (5 g setiap hidangan). Ini disebabkan oleh yogurt Yunani (2% lemak) dan ketiadaan mayonis. Walau bagaimanapun, sos ini licin dan lembut seperti baldu. Ia sama lazatnya dihidangkan dalam salad atau sebagai pencicah untuk pembuka selera.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

3/4 cawan yogurt Yunani, 2% lemak
2 sudu besar. l. cuka beras
2 sudu besar minyak zaitun
0.5 cawan daun kucai segar cincang (ikat kecil)
0.5 cawan pasli segar cincang
1 ulas bawang putih kecil

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: yogurt, cuka beras, daun kucai, bawang putih, pasli

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan yogurt, 2 sudu besar air, cuka beras, minyak zaitun, daun kucai, pasli, bawang putih dan ½ sudu teh garam dan lada hitam dalam pengisar atau pemproses makanan dan kisar sehingga sebati. Tutup dan sejukkan selama 30 minit sebelum dihidangkan. Sos tersebut boleh disimpan di dalam peti sejuk sehingga 3 hari..

Kategori:

resipi / Hidangan rendah kalori / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Pengisar / Hidangan musim panas / Sos / Celup / Sos salad / Rangkaian Makanan - resipi

Koleksi resipi