Pita dengan kale dan udang

Undian: 9

Foto hidangan: Johnny Miller

Masa: 1 jam.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Pita dengan kale dan udang - resipi terperinci.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

4 Pita Arab berongga di dalam, dipotong separuh
350 g udang bersaiz sederhana, dikupas dan dibuang isinya
1 ikat kecil kale, batangnya dipotong, daunnya dipotong nipis
400 g kacang kuda dalam tin, dibilas terlebih dahulu
1/2 cawan yogurt Yunani tanpa lemak
3 sudu besar minyak zaitun extra virgin
Jus 1 biji lemon
1 ulas bawang putih kecil, dicincang halus
Garam kasar
1/8 sudu kecil lada cayenne merah
600 ml tomato anggur, dibelah dua
1/2 biji bawang merah kecil, dihiris nipis

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pita, kale, udang, kacang kuda, tomato anggur, bawang merah, bawang putih, yogurt, lada cayenne kisar, jus lemon

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan pemanggang. Dalam mangkuk besar, gabungkan yogurt, 2.5 sudu besar minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, 1/4 sudu teh garam dan lada cayenne.

Masukkan kubis dan gaul rata, kemudian biarkan salad pada suhu bilik semasa anda menyediakan udang.
Gaul udang dengan 1/2 sudu besar minyak zaitun dan letakkan di atas dulang pembakar. Bakar selama 4-5 minit sehingga masak, kemudian biarkan sejuk sedikit.

Masukkan udang, kacang kuda, tomato dan bawang merah ke dalam mangkuk salad dan gaul. Susun roti pita di atas pinggan dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 30 saat. Isi pita dengan salad udang.

Kategori:

resipi / Makanan segera / Hidangan pita / Hidangan kubis / Inti kubis / Kubis daun Kale / Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa