Puding Chia dengan bunga ros dan kapulaga

Undian: 1

Cara Membuat Puding Chia Mawar dan Kapulaga

Masa: 4 jam 5 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 322, jumlah lemak 25 G., lemak tepu 18 tahun G., protein 5 G., karbohidrat 25 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 16 mg, gula 15 G.

Puding biji chia ini tiada tandingan! Pencuci mulut manis ini, berperisa air mawar dan kapulaga, akan menggembirakan anda dengan nota bunga yang halus dan menyenangkan. Serat yang terdapat dalam biji chia membantu anda kenyang lebih lama.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2.5 cawan susu berasaskan tumbuhan, seperti santan badam atau santan, dan tambah lagi jika perlu
0.5 cawan biji chia
1/3 cawan madu + lebih secukup rasa
2 sudu besar air mawar
1 sudu teh kapulaga kisar

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: biji chia, santan, susu badam, air mawar, kapulaga, madu

Memasak hidangan mengikut resipi:

Dalam mangkuk sederhana, pukul susu, biji chia, madu, air mawar dan kapulaga sehingga madu larut, kira-kira 30 saat. Tutup dengan pembalut plastik dan sejukkan selama sekurang-kurangnya 4 jam atau semalaman.
Sebelum dihidangkan, periksa kepekatan puding chia dan rasakannya. Jika terlalu pekat, tambahkan lebih banyak susu tanpa tenusu, 1/4 cawan pada satu masa, sehingga mencapai kepekatan yang diingini. Tambahkan lebih banyak madu jika puding tidak cukup manis. Bahagikan kepada 4-6 mangkuk atau gelas dan hidangkan sejuk.

Pengarang resipi itu - Shadi Hasanzadenemati ialah seorang penulis makanan, jurugambar dan pembangun resipi.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Sarapan pagi yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Pencuci mulut / Soufflé, puding, meringue, meringue

Koleksi resipi