Puding coklat semalaman dengan biji chia
Undian: 2
Masa: 8 jam 20 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 413, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 9 G., protein 11 G., karbohidrat 54 G., serat 12 G., kolesterol 14 mg, natrium 99 mg, gula 36 G.
Kalori 413, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 9 G., protein 11 G., karbohidrat 54 G., serat 12 G., kolesterol 14 mg, natrium 99 mg, gula 36 G.
Buat adunan puding coklat dengan cepat, tuangkannya ke atas biji chia, dan kemudian biarkan ia semalaman di dalam peti sejuk untuk puding yang pekat dan lazat, sesuai untuk sarapan pagi atau pencuci mulut. Hiaskan puding coklat dengan beri segar dan nikmati.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 dan 1/4 cawan susu
- 100 g coklat gelap, dicincang halus
- 1/4 cawan serbuk koko
- 1/4 sudu besar sirap maple
- Secubit garam kasar
- 0.5 cawan biji chia
- 1 sudu kecil ekstrak vanila
- Beri segar, untuk dihidangkan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: susu, biji chia, sirap maple, coklat gelap, puding coklat, koko
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan susu, coklat, serbuk koko, sirap maple dan garam dalam periuk sederhana. Masak dengan api sederhana, kacau sentiasa, sehingga coklat cair dan koko larut, 6-8 minit.
- Tuangkan campuran ke dalam mangkuk sederhana. Masukkan biji chia dan ekstrak vanila. Biarkan, kacau sekali-sekala, sehingga puding sejuk pada suhu bilik, kira-kira 1 jam. Tutup dan sejukkan semalaman untuk membolehkan biji chia mengembang dan puding pekat. Hidangkan dengan beri segar.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
