Oatmeal Pisang Coklat dengan Kacang

Undian: 3

Cara Membuat Oatmeal Coklat Pisang Kacang

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 382, jumlah lemak 12 G., lemak tepu 1.5 G., protein 11 G., karbohidrat 61 G., serat 7.5 G., kolesterol 0 mg, natrium 135 mg, gula 24 G.

Oatmeal pisang coklat ini lebih sesuai untuk pencuci mulut berbanding sarapan pagi yang lengkap, atau sekadar untuk sarapan pagi. Ia kaya dengan gabungan coklat, pisang, walnut dan badam yang hebat. Pisang, koko dan badam direneh dalam susu bersama oat. Bubur yang telah siap kemudiannya ditaburi dengan bahan-bahan yang tinggal. Anda boleh merenjiskannya dengan madu, tetapi kemanisan oat ini bergantung pada kematangan pisang. Pisang yang terlalu masak akan menjadikannya terlalu manis walaupun tanpa pemanis tambahan.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2 cawan susu badam
2 biji pisang besar yang masak ranum (potong 1.5 biji pisang menjadi kiub dan potong separuh menjadi hirisan nipis)
1/4 sudu kecil ekstrak badam
1/4 sudu kecil ekstrak vanila
2 cawan oat masak cepat
2 sudu besar serbuk koko
2 sudu besar. l. madu atau nektar agave
1/3 cawan walnut panggang dan cincang
Secubit kayu manis kisar
2 sudu besar granul coklat gelap

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: oat gulung, susu badam, walnut, pisang, Nektar Agave, cip coklat (granul), koko, kayu manis

Memasak hidangan mengikut resipi:

Dalam periuk besar, satukan susu badam, 1 3/4 cawan air, pisang dadu, badam dan secubit garam dan biarkan mendidih dengan api yang besar.
Masukkan oat, serbuk koko dan 1 sudu besar madu dan kecilkan api kepada sederhana. Masak, kacau selalu, sehingga bubur masak sepenuhnya atau mencapai kepekatan yang diingini, selama 6-7 minit.